听过见过某些事情后我们常常会有一些想法，我们可以用笔写下最想表达的情感。写心得体会就是用自己的话或者把看过的东西提炼成简单文字，以下是研究范小编为您可能需要的“一堂冰雪思政大课观后感心得”，希望本文对您有所帮助和指导！
一堂冰雪思政大课观后感心得 篇1
漫天飞雪，纷纷扬扬，每一朵雪花都在讲述一个冰雪故事。冬奥赛场内外精彩纷呈，北京这一扇“中国窗”，带领世界人民共赏中国风采，共传冬奥团结精神。
从开幕式的倒计时八分钟表演，我们从张艺谋导演的杰作中，体会到了中国式的浪漫。在滑行中，地砖屏的流光溢彩，随着表演人员的脚尖飞跃，一横一竖编织着中国结，一撇一捺描绘着孔雀的斑斓。中间的银屏，是来自全球各地的人民的合照。最终，线条交织成一颗地球，上面印着五环，这是中国向世界展现的中国科技，以及中国渴望和平的一颗赤诚之心。期间，或许大家都看到一只鸽子掉队的一幕，其实这正是张艺谋导演的细节之处，另一只鸽子匆匆跑去将他牵回，是的，中国永不分“鸽”！
短道速滑一直是观众关注的热点项目。在观看过程中，刚开始武大靖拼尽全力，第一个冲出去，结果半途裁判喊停，表示比赛重新开始。而此时，武大靖已耗尽力气，无奈继续比赛，但他依旧眼神坚定，毫不气馁。他碰了一下中国的另一名选手任子威，说：“我保护你。”简单的一句话，让我想起四年前的那场比赛，任子威说的同样一句话。四年后，他们角色互换，却心有灵犀，任子威成功夺冠，获得成功的也许不是武大靖，但一定有武大靖。中国的胜利，便是他的胜利，这就是他的大爱精神，他对“更团结”的最好诠释。
另一个值得我们关注的选手便是谷爱凌。年仅18岁的她，站在冰雪之巅上，洁白的雪花为她加冕，凌空飞翔的身姿不仅是她夺冠的剪影，更是一个自律者胜利的模样。她可以每天坚持坐车四小时去滑雪场训练，也可以保证自己充足的睡眠，她是一位天才少女，所以金牌的背后蕴含了她百分之九十九的努力。自律者自由，自律是一种习惯，更是一种品格。在日常学习生活中，优秀的人定然不是每天随心所欲，漫无目的。自律才能“更强”。
苏翊鸣，一位“追星少年”，在冬奥赛场上成功追星。他从小崇拜加拿大名将麦莫里斯，经过不懈努力，他终于能与偶像同台竞技，并同登领奖台，站在了“更高”的地方，与偶像热情相拥，如今有多少追星的人选择荒废学业，在家里捧着手机到各个站点签到，在直播间拿着压岁钱刷礼物，难道你们不想像苏翊鸣一样成为优秀的人，与自己的偶像更进一步吗？那就去奋斗吧，在各自的道路上，然后顶峰相见。不仅如此，苏翊鸣更让我看到中国年轻一辈的朝气与希望，他们勤学苦干，为了梦想甘之如饴。
冬奥会给北京这座“双奥之城”带来寒冬里的暖暖春意，冰墩墩也将吉祥与祝福向全世界传递。雪花飘飘洒洒，似向全世界捎去的一封封信笺，捎去了历久弥新的中国文化，团结奋斗的中国精神，捎去了中国对世界和平，团结，共同发展的美好宏愿。
一堂冰雪思政大课观后感心得 篇2
北京奥运会真正的挖掘了科技冬奥，体现了更快更高更强的体育精神，习近平总书记多次强调，我们要彰显体育精神的正能量，体现奥林匹克精神，要有自强不息，显示自我，超越自我的精神。
冬奥会也致力于推动构建人类命运共同体，让各国人民对中国有了了解和认识。健儿们在舞台上表演着坚强的意志、优美的姿态和灵满分作文网 2022《千万师生同上一堂国家安全教育课》个人观后感想
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一堂冰雪思政大课观后感心得 篇3
为胜利者喝彩，为失利者鼓劲，给年轻选手的成长多一些包容，让他们从胜利中收获更多自信，从挫折中汲取成长的养分。
即将迎来18岁生日的苏翊鸣，为中国冰雪运动创造了新的历史。2月7日的北京冬奥会单板滑雪男子坡面障碍技巧决赛，初出茅庐的苏翊鸣，拿出全场最高难度，拼下一枚弥足珍贵的银牌。
少年负壮气，奋烈自有时。苏翊鸣一鸣惊人的背后，是年复一年的刻苦训练，以及对这项运动执着的热爱。“专注于比赛，专注于自己的动作，不去纠结能拿到什么名次。”首次登上冬奥赛场，小伙子的表现和心态都颇有大将风度。他的出色发挥，也为这个项目的发展做了一次积极推广，让更多人感受冰雪运动的魅力，感受到00后中国队选手的志气和拼劲。
本届冬奥会上，中国体育代表团运动员的数量创下纪录。其中大部分选手是首次参加冬奥会，比例接近75%。越来越多新生力量的加入，夯实着中国冰雪运动的基础，也打开了未来更广阔的前行之路。
新人一飞冲天，令人欣喜。另一方面，奥运赛场处处是顶级较量，经受挫折的砥砺，更是家常便饭。在强手如林的竞争中，这也是年轻选手成长不可或缺的经历。
在2月7日进行的自由式滑雪男子大跳台比赛中，17岁的何金博作为中国体育代表团中年龄最小的选手，完成了个人最高难度动作。虽然无缘决赛，但这样高水平的历练，对他今后的成长无疑大有裨益。女子大跳台比赛在同一块场地进行，18岁的杨硕瑞在赛前试跳时意外受伤，经过处理后，她坚强地走进正式比赛的出发区。尽管成绩并不理想，但从摔倒中站起、再度出发并完赛，这样的经历，也会成为她运动生涯中的宝贵财富。
从胜利中收获更多自信，从挫折中汲取成长的养分。竞技体育的起起伏伏，考验着每位选手向上攀登的勇气和意志。他们的赛场故事，是对奥林匹克精神最好的诠释。对欣赏比赛的观众来说，从中感悟的，也不仅仅是胜与负的结果。
为胜利者喝彩，为失利者鼓劲，给年轻选手的成长多一些包容。正是在这样的互动中，奥林匹克的光彩，也更为夺目。
2022同上一堂冰雪思政大课观后心得3
我们用热情为运动员助力加油，做为冰雪健儿鼓掌冬奥人。燃情冰雪，激情盛会。冰立方，藏着中国智慧;冰丝带，起舞向未来;冰玉环，吴带当风美;雪游龙，曲折尽和谐;雪如意，中国气派彰显。国家速滑馆——世界上规模单层双向正交马鞍形索网屋面体育馆;首钢滑雪大跳台——世界首例永久性保留的滑雪大跳台场馆;国家雪车雪橇中心——全球第一条360度回旋赛道;国家跳台滑雪中心——世界上体量的跳台滑雪场馆。坚信，在这壮美的体育赛场，必然有闪光的竞赛成绩。我们都是热情的观众，我们都是崇尚体育精神的网民，我们要做为冰雪健儿鼓掌的冬奥人。
我们把冬奥精神融入到奋斗征程，做践行冬奥精神冬奥人。每一场竞赛，都是体育精神的展示;每一个运动员都是奥运文化的使者。学习冰雪健儿的拼搏精神，弘扬奥运更快、更高、更强、更团结的精神，我们要把冬奥精神践行到虎年的奋斗征程中，披荆斩棘，乘风破浪。冬奥人不仅在赛场上，也在服务中，更在日常的工作生活中。冰雪运动普及，冰雪产业发展，冰雪经济繁荣，我们要以冬奥人的风姿打造新的经济增长点，我们要让冬奥精神在工作岗位上释放出磅礴能量，创造虎虎生威新辉煌。
沐浴在冬奥的荣光中，迎接蓬勃的春天，从寒梅傲雪到春暖花开，我们都是冬奥人，是热心的冬奥人!是加油的冬奥人!是奋斗的冬奥人!北京冬奥，精彩，非凡，卓越;中国奋斗，波澜壮阔，精彩纷呈，绚丽夺目，事业璀璨。
用东道主的热情和大度为各国运动员加油，不以胜负论英雄。
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感动中国十大人物观后感心得感悟
感动中国十大人物观后感心得感悟 篇1
时下，电影《中国女排》正在进行上映前的集中宣传。说到女排，不得不提女排精神。女排精神曾是时代的主旋律，是中华民族精神的象征，新时代更需要大力弘扬女排精神。
上世纪八十年代，中国女排创下了世界排球的第一个“五连冠”，自此，“不抛弃、不放弃”的女排精神被人们广为传颂。一代又一代中国女排身体力行，传承丰富女排精神，夺得了一个个骄人的战绩，形成了以“团结协作、顽强拼搏、永不放弃”为内涵的女排精神。这种精神曾影响了几代人积极投身到改革开放和社会主义现代化建设的伟大事业当中。
弘扬女排精神，要以爱国主义为核心。如果说在国际赛场上升国旗、奏国歌是中国女排的理想，那么，实现中华民族伟大复兴就是我们的信念。1981年11月，中国女排首次夺得世界冠军后，受“女排精神”鼓舞的北大学子喊出了“团结起来，振兴中华”的时代音。事实上，女排精神从一开始就超出体育竞技范围，而对各行各业的劳动者起到了激励、感召和促进作用。今天，我们更要从女排精神中汲取力量，坚定道路自信、理论自信、文化自信、制度自信，顶住压力、冲破阻力，不忘初心，不懈奋斗，朝着中华民族伟大复兴的目标迈进。
弘扬女排精神，要大力倡导爱岗敬业、无私奉献的精神。“心底无私天地宽”。没有私心杂念、敢于奉献的人，才能做到“忘我”、“无我”，宠辱不惊、临危不惧，才能集中精力，迎难而上，勇闯难关，限度地发挥自身的潜能。在新时代的长征路上，我们每个人都应该自觉地培养这种为实现国家和民族利益无私奉献的精神境界。不计个人得失，立足本职、爱岗敬业，甘当“螺丝钉”，甘于奉献。
弘扬女排精神，要大力倡导自强不息、顽强拼搏、永不言弃的精神。改革开放初期，全国人民学习女排精神，为民族崛起和社会主义建设而努力奋斗，而今虽已稳居世界第二大经济体之位，但我们仍要居安思危，像女排一样，以自强不息、顽强拼搏的精神，不畏艰险，敢啃硬骨头，接续奋斗，永不言弃，在推进人类文明进步的历史接力赛中做出新的更大贡献。
感动中国十大人物观后感心得感悟 篇2
今天，我们看了感动中国。
我们知道人造卫星，可是人造卫星是谁设计的呢?是孙家栋。孙家栋是导弹设计师，后来成为总设计师。当一颗嫦娥九号发射时，大家都在互相握手拥抱，可孙家栋却在一个角落里偷偷抹眼泪。航天的路非常陡，而且都是上坡，所以特别难。
王峰，凌晨一点多，一楼客厅中着了火，王峰一家就住在一楼，所以他们是第一个被惊醒的。王峰带着女儿跑了出来，随后又把妻子和儿子救了出来。他知道二楼还有人，就跑进火海中把二楼的人救出来。因为还有很多人在楼上，他就上楼挨家挨户敲门救人，最后，整栋楼其他的人都得救了，只有王峰，却被烧焦了。王峰的事传出去后，有很多人捐款，可他最后还是走了。
支月英，她是一个县城的人，可她去山里教课，到了山里，她发现那个小学什么学习的东西都没有。她用自己的钱买学习用具，给同学们上课。因为过度劳累，她的一个眼睛看不见了，但她还是继续教课。她每天带她的学生，却对她的女儿没有一丝照顾。她的女儿对她说：“妈妈，你是一个好老师，但你不是一个好妈妈。”可她还是一直在山里教学。
感动中国，有爱才感动。
感动中国，感动所有人。我感到很欣慰，我们国家有这样的人，这样让我们感动的人，真是了不起!当每个人为国家、为他人贡献一份力量时，总有一双眼睛在注视着他们。那双眼睛能看到一切感动人们的事迹，默默付出，总会获得回报。每个人的眼泪，每个人的付出，每个人的微笑，每个人的努力。
感动中国十大人物观后感心得感悟 篇3
12岁的何__，在自己生命垂危之时，还不忘用自己的身体去救济他人。如此幼小的心灵，都能设身处地的替其他病人着想，这是何等伟大的胸怀!我的同学仅是千万个肾病患者中的一员，而这些人都在等待着救济才能重生。而唯有更多的像何玥这样无私无畏的人，才能将这个特殊的群体予以解救出来，才能让更多的生命得以维继。
然而，何玥的事迹在让我感动和钦佩的同时，也让我深刻的认识到，我国目前为止还没有一部系统的有关人体器官捐献和移植的法律法规。全国每年有30万人需要移植器官救济，而实质上每年也只有1万多人能得到捐献的器官维继生命。30比1，比例太过悬殊。而像何玥这样愿意无偿捐献自己器官的志愿者也不在少数。但是，由于我国迄今为止，对人体器官捐献没有系统的规定捐献程序，导致很多人在有意捐献器官时，却求助无门，无部门管理，无手续可办，无法可依，也大大影响了公民捐献器官的积极性。
可喜的是，近日，我国首部人体器官捐献地方法规诞生了——《天津市人体器官捐献条例》，并于明日起施行。这是全国第一个省级人大会通过的专门针对人体器官捐献工作的地方性法规，使身故后人体器官捐献工作实现了有法可依。该条例将人体器官捐献的流程，市政府及卫生部门、红十字会、有关医疗机构等单位的职责分工等都作了具体规定，并加大了宣传力度，积极倡导社会文明新风尚。
今天，当我们怀着悲伤提起何玥这个名字时，却又怀着欣喜，为她的生命与另外的生命合二为一，仍在这个世界上熠熠生辉。正是花样年华，她却悄然离开。她捐出自己，让三个人得到重生。我想说，你如同花朵虽落，但却留得满地清香，你的生命之树并没有枯萎，只是换了一种方式，永远常青着。
百善孝为先!孝道自古以来就是中国的传统美德之一 。但现代社会被金钱和物质充斥着，很多传统美德被人们逐渐淡忘甚至抛弃。本年度感动中国人物中，陈斌强用自己的亲身经历，用自己的实际行动，用自己的身体力行，给他的学生，给社会大众，给我们，上了一堂极为深刻的一课。
可怜天下父母心!当我们在一天天长大、一天天成熟、一天天独立的时候，你可曾发现，我们的父母在一天天变老，耳鬓上的白发在一天天增多。妈妈不会说话，有太多的语言难以表达;爸爸言辞不多，一切尽在那寥寥数语的嘘寒问暖中。爸爸常说：有事往家里打电话，没事的话不用打;有时间就回来，没时间就不用回了。身为父母，有几个不希望自己的子女在身边，有几个不希望子女能常回家看看。但是，老人家依然替子女考虑，而将自己的渴望深深埋在心底。
感动中国十大人物观后感心得感悟 篇4
感动中国，汇聚民族复兴的磅礴伟力。从2002年到20__年，“感动中国”犹如一扇窗户，在十八载里诞生了上百位年度人物，不过他们只是中华民族厚重精神的代表。岁末年初，突如其来的新冠疫情在武汉暴发，84岁的钟南山院士奔赴武汉，在高铁上闭眼小憩的照片感动了无数人。其实，刚刚过去的几个月，有太多感人至深的瞬间直抵心头，无论是白衣执甲、逆行出征的医务人员，还是研机析理、奋力攻关的科研工作者;无论是争分夺秒、不舍昼夜建设火神山医院、雷神山医院的工人，还是坚守岗位、日夜值守的基层党员干部和社区工作者……在每一个平凡岗位上的坚守背后，都蕴藏着一个人所具有的价值和力量，而这也正是民族复兴、国家强盛所呼唤的意志品质。
高山仰止，景行行止;虽不能至，心向往之。这些来自各行各业的普通人，用平凡的坚守书写出不平凡的人生，用榜样的力量传播着有形的正能量。决胜全面小康、决战脱贫攻坚，实现“两个一百年”奋斗目标，每一个人都是主角，就让我们把平凡又伟大的向上向善力量融进工作岗位，用实际行动创造属于我们这一代人的中国奇迹。
感动中国十大人物观后感心得感悟 篇5
有这样一位老人，为国建功，舍一己之名;有这样一位老人，在工作岗位上兢兢业业，舍一己之利，这位老人就是我们的老英雄张富清，战争年代出生入死，和平时期为贫困山区奉献一生，让我们后世子孙深深的体会到了作为一名共产党员应有的精神，是我们学习的榜样。
学习他淡泊名利、无私奉献的精神。张富清从未因追逐名利而工作，从不求被他人铭记，但求奉献自己无愧的人生。这位95岁的战斗英雄，从未将自己的荣誉向他人提及，一直过着低调而简朴的生活，退役后，他选择到偏远山区工作，为贫困山区奉献一生。他是我们美好生活背后的奋斗者，他是淡泊名利、奉献自己的时代英雄。
学习他勇于担当、舍我其谁的精神。祖国的繁荣富强，今天我们的幸福生活，离不开一代代为之奋斗不息的人。“天下兴亡，匹夫有责”的训诫言犹在耳，正是这样的一种担当精神，激励了一代代中国人不畏艰难、奋勇向前。张富清在民族危亡，国家危难之时，他作为西北野战军的突击队员，在战场上奋勇作战、九死一生、保卫国家，立下赫赫战功。他没有沉浸在过去的赫赫战功之中，在和平年代、服从大局，到偏远山区投身社会主义事业的建设，不忘初心，坚持向前，甘于奉献，为我们新时代的青年树立了榜样。
作为新时代的青年，我们要树立正确的价值观，要传承他们淡泊名利、无私奉献，坚持不懈、孜孜以求，勇于担当、舍我其谁的无名精神。弘无名之精神，扬社会之正气，促国家之发展。在面临个人利益荣辱与集体国家利益荣辱之间的考验时，我们要毅然决然地选择后者。
“投身到祖国和人民群众最需要的地方，将知识落地生根，将百色革命先烈们奋勇前进、不断拼搏的精神传承下去，作为一名党员，作为青年一代，我们责无旁贷。”这是黄文秀生前留下的工作视频中所表达的扎根基层的决心，她用自己的生命和青春对共产党员的使命做了的诠释。
89年出生的黄文秀，是百色本地人。她从北京师范大学研究生毕业后回到家乡工作。3月，她积极响应组织号召，到乐业县新化镇百坭村担任驻村第一书记，挑起了当地脱贫攻坚的重任。6月17日凌晨，她在从百色返回乐业途中遭遇山洪不幸遇难，献出了年仅30岁的宝贵生命。她将自己的青春奉献给了百坭村，践行了一名共产党员的初心和使命。
响应号召，帮扶脱贫。毕业后，黄文秀放弃高薪工作，响应国家号召来到百坭村。脱贫攻坚，使命责任重大艰巨，黄文秀一对一帮扶走访，与帮扶对象面对面、心贴心，为他们带去了党和政府的关怀和温暖，展现了新时代党员干部的务实作风和为民情怀，驻村短短1年多时间里，黄文秀深入田间地头，了解当地实际情况，并带领当地村民将砂糖橘种植面积从不到1000亩扩大到多亩，村里88户418人稳定脱贫，全村贫困发生率下降到2.71%，村集体经济收入达到6.38万元，被评为“乡风文明”红旗村。
深入基层，走进群众。党员干部要走进基层深入群众，切实帮助群众解决实际困难。只有主动深入群众、联系群众，听取群众的呼声，虚心接受群众的意见或建议，才能了解群众所需、所急和所盼，切实解决实际困难。黄文秀经常入户了解村民情况，力所能及的帮助贫困户。她帮助贫困户学生申请贫困补助，经常向他们传达国际有关帮扶政策，在黄文秀的带动下，帮扶户家种了22亩茶油树，申请到含抚育补助在内的7000元补助，4-5年后将有产出。一年来黄文秀带领88户418名贫困群众脱贫，全村贫困发生率下降20%以上。
“工作造就人格，不忘初心奋勇前行。”这是黄文秀驻村前，贴在百色市委宣传部办公室栏上关于她的一句人生格言。她用美好的青春诠释了共产党人的初心使命，谱写了新时代的青春之歌。我们要以黄文秀同志为榜样，不忘初心、牢记使命，勇于担当、甘于奉献，在新时代的长征路上做出新的更大贡献。
女性培训心得3篇
为了方便查阅研究范整理了“女性培训心得”类的资源，如果您认为这篇文章好就请分享给您的朋友们吧。在不经意间，我们可能就会有奇妙的感想，这时候我们推荐大家写下日常的心得体会。 尽量避免过度修饰，否则会对表达效果适得其反。
女性培训心得 篇1
女性培训心得
作为一名女性职场新人，我一直都崇尚“女强人”的形象，希望自己能够在工作中展现自己的实力和魅力。但实际上，我发现自己还存在很多不足之处，比如沟通能力不足、自我表达能力欠缺等等。因此，我参加了一场针对女性职场能力提升的培训，这对我来说是一次难得的机会，下面我就来分享一下我的培训心得。
首先，我认为这次培训最大的收获就是帮我重新认识自己。在培训中，我们进行了很多的自我探寻和自我检视，通过各种练习和小组讨论，我逐渐意识到自己在工作中存在的问题和不足之处，并开始努力改进。比如，在一个团队项目中，我发现自己总是比较被动，不敢提出自己的意见，于是我开始尝试在会议中积极发言，与其他成员互相讨论，表达出自己的看法和建议。通过这种方式，我不仅能够更好地融入团队，还能够为团队的顺利完成贡献自己的力量。
其次，这次培训还帮我提高了沟通能力和自我表达能力。在培训中，我们学习了各种沟通技巧和方法，并进行了许多沟通练习，比如模拟面试、PPT演讲等等。通过这些练习，我逐渐掌握了如何在面对不同情境和人群时，更好地表达自己的观点和态度，并且能够理性地接受他人的建议和意见。同时，我还学会了如何用简短明了的语言概括自己的思路，并且能够让其他人清晰地理解自己的意图和要求。
最后，这次培训还帮我树立了正确的职场心态。作为职场新人，很容易被工作中的问题和压力所困扰，而这次培训帮助我理清了自己的心路历程，学会了如何挖掘自己的潜力，以及如何处理各种工作上的纷争和挑战。通过培训，我意识到职场并不是一个孤单的地方，每个人都会面临各种困难和挑战，而正确的心态和方法才是解决问题的关键。
综上所述，这次女性职场能力提升培训的收获对我来说是非常宝贵的。通过培训，我重新认识了自己，提高了沟通能力和自我表达能力，树立了正确的职场心态，这一切都为我今后在职场中的遇到更多挑战和机遇打下了坚实的基础。我相信，在未来的职场道路上，我会更加自信和坚定，并且能够展现出自己更多的实力和魅力。
女性培训心得 篇2
女性培训心得
近年来，随着社会的发展和女性意识的觉醒，越来越多的女性开始意识到自身的重要性和潜力。为了提升自己的能力和素质，我参加了一次精彩的女性培训课程。在这个课程中，我学到了许多有关自我发展和职业成长的知识和技巧，收获颇丰。以下是我对此次培训的详细总结和心得体会。
首先，在培训的一开始，我们进行了一场自我认知的探索。通过个人自述、小组讨论和心理测试等方式，我们开始了解自己的优势和劣势、兴趣和潜能。这次深入的自我反思让我更加清晰地了解了自己，找到了自己的定位和方向。我明白了自己所擅长的领域，也看到了自己需要进行改进的地方。这种全面的自我认识是进一步的发展和成长的基础。
在接下来的课程中，我们学习了如何有效地沟通和表达。作为女性，我们常常在工作和生活中遇到各种各样的挑战和障碍，而良好的沟通能力将帮助我们更好地应对这些问题。通过演讲训练、团队合作和冲突解决等活动，我们学会了如何清晰地表达自己的想法和意见，以及如何妥善处理与他人之间的分歧和冲突。这些技能在职场中发挥了重要的作用，使我们能够更加自信和从容地应对各种挑战。
此外，培训课程还教授了一系列的职业技能。如何有效地管理时间、制定目标和计划、解决问题和做出决策，这些都是我们在职场中必备的技能。通过课堂上的案例分析和模拟练习，我们学到了如何高效地安排时间，如何制定可行的目标和计划，并且如何灵活地应对各种问题和挑战。这些职业技能的习得，不仅在工作中发挥作用，也对我们的个人生活有所裨益。
最后，培训课程还注重培养我们的领导力和团队合作精神。在一个团队中，每个人都有各自的特长和贡献，而一个成功的团队需要大家积极地互动和合作。通过小组讨论、团队建设和角色扮演等活动，我们学到了如何有效地领导和组织团队成员，如何充分发挥每个人的优势，以实现共同目标。这对于我们未来在职场中的发展是非常有帮助的。
在这次女性培训中，我不仅学到了专业知识和技能，更重要的是得到了一种积极向上的心态和价值观的启迪。作为一名女性，我们要有自己的追求和目标，不断提升自己的能力和素质。在这个过程中，我们需要保持积极的心态，勇敢面对挑战和困难，坚持不懈地追求自己的梦想。只有这样，我们才能在职场中取得更大的成功，成为自己人生的强者。
总而言之，参加这次女性培训课程对我的成长和发展有着深远的影响。通过自我认知、沟通表达、职业技能和领导力的培训，我深刻地了解了自己的优势和劣势，提高了自己的能力和素质。同时，这次课程还培养了我积极向上的心态和价值观，使我成为一名有信心和魄力的女性。我相信，只要我坚持不懈地努力，我的未来将会更加光明和美好。
女性培训心得 篇3
女性健康培训学习心得
这次我们全店都去参加了一次四天三夜的女性健康培训。收获好多啊。会后感慨很多。尤其是会议的老师，他们的专业是我所向往的，他们的演讲可以带我们经历一次旅行。会场很简陋。但气氛却很温馨很温馨。
真正见识了一个企业文化在员工身上的体现。忽然明白一个道理：将利益放在可客户身上，自己的利益不用算，将利益放在自己身上，还真是个未知数。
这次的学习不仅仅是教会了我们女性健康知识，也教会了我如何做好自己的企业或打造自己的团队。
这次讲课有沈阳那边医院的李秋老师：不是很爱说话，但你有不懂的，她会将自己知道的认真的教会你，是一个很有内涵有责任的老师，我很喜欢她，只是在结束的时候她悄悄地离去-----是不忍看到我们离别的场景吗？我会想你的，也会再次相见；
任依琳主任：你讲课的思路好清晰好清晰，我个人认为你是非常专业的主持人。端庄美丽。
李阳老师：上海协和医院的院长，他是个很幽默的人，也很帅气，心态好年轻啊。交给我们的是手部宫诊。只可惜我有点笨，还没有学会，不过我会努力的，不要见怪啊李院长。呵呵
周海鹰博士：你的学识真的让我震惊，好羡慕啊，何时我有你的一半学识也好。只是见你的机会太少，你太忙了。来不及打个招呼，你又坐飞机出去了。
亲爱的冯颖家长：好喜欢你啊，你主持的风格我很喜欢，你的话语是那样的简洁，让我们在整个学习中紧张又没有压力。（悄悄对你说：看你的年龄和你的实际年龄我是第一次真正误差十几岁了。您的心态太年轻了。）
优雅的凯琳老师：你是以为很负责的老师。我要向你学习。
文静的杨阳老师**********还有我们的助教老师，后勤厨师。
我想对各位老师说一声“你们辛苦了！”
会议总结：
1。为什么每个人感到很温馨？
团队所有的老师及后勤时刻都是面带微笑，对客户的要求会很快给出满意答案，对每个学员的照顾无微不至，真正感到一家人的感觉。————————我将来也要这样对待我的顾客
2。为什么在几个人的身上我们会感到团队的强大？
团队所有的老师是非常专业的，但给我们的感觉平易近人，站在我们的角度带我们去体会，去理解。让我们所有的人能有效的吸收，有效的推广。——————团队的复制要靠方法
水工实习心得精选3篇
当完成一项困难的工作后产生不一样的想法，遇到这种时候，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会。心得体会中，我们需要将我们最真实的感受写出来，你之前学过如何撰写心得体会吗？以下“水工实习心得”由研究范的编辑为大家收集整理，本网站提供的资料仅供参考请注意核实！
水工实习心得(篇1)
实习时间：20XX.4.12——20XX.4.14
实习地点：麻江县下司镇清江村上寨组
一、实习任务及目的
实习任务：直观形象的了解设计图中的具体结构，掌握水利工程施工方法，了解水利工程施工条件。进一步加深对水利工程设计与施工的了解。
实习目的：
1、通过水利工程专业实习，深化已经学过的理论知识，提高综合运用所学过的理论知识，进一步发现自己学习中的不足，解决不足。
2、通过实习，进一步接触社会，了解社会需要，加深对社会的认识，增强自己对社会的认识，将自己融入到社会中，培养自己的实践能力，缩短我们从一名大学生到一名社会工作人员的差距，为以后进一步走向社会打下坚实基础。
3、通过实习，了解水利水电工程专业岗位，为自己清晰的定位，需找适合自己的工作岗位。为自己的未来职业生涯打下坚实的基础。通过此次实习过程，获得更多与本专业相关的知识，拓宽知识面，增加社会阅历。接触更多的人，在实践中锻炼自己。
实习任务要求：严格遵守规章制度，确保安全。牢牢把握时间观念，确保不迟到，不早退。认认真真完成此次实习。认真学习，做好实习记录。
二、实习单位及工程介绍
工程位于，麻江县下司镇清江村上寨组。建设单位是黔东南州水利投资有限公司，由广东省水利水电勘测设计研究院设计，贵州山川秀建设工程有限公司承建，贵州黔水工程监理有限责任公司监理。计划开工时间是20XX年2月，计划工期1067个工作日。工程造价是133250343.57元。
工程内容：上寨水库地处长江水系清水江左岸直流老山河上，是一座以城市供水、农田灌溉和农村人畜饮水的中型水利工程，水库总库容1391万立方米，年供水量1577万立方米。大坝采用钢筋混凝土面板堆石坝。
上寨水库的工程任务是城市供水、农田灌溉、和农村人畜饮用水。水库建成后向下司镇及附近的炉山—万潮片区供水，满足城市发展对供水水量和供水安全的要求。承担下游下司镇清江村上寨、下寨、深田三个组及开发区和平村共400亩农田的灌溉任务，并解决灌区内人口和牲畜的饮水需求。
三、实习内容及过程
4.12广东省设计院工程师先介绍工程具体情况，主要包括工程概况，工程布置及建筑物，和施工总平面布置图。(设计单位的很负责人，耐心讲解我们不懂得问题，还做了PPT方便我们了解和掌握。)工程等别和标准，根据库容判断，工程为三型，工程规模为中型。根据设计人员介绍，工程主要建筑物包括：大坝、溢洪道、饮水隧洞、提水泵站级别为三级建筑物，次要建筑物包括：供水管线、挡墙、土坝、公路等为自己建筑物。混泥土面板堆石坝设计标准为50年一遇设计，1000年一遇校核。工作人员详细介绍了坝址，坝线，坝型的比较选择方法，同时也解答了我一直不懂得比选方法。最终选择下坝址为推荐坝址，比选依旧上坝址不利于做溢洪道，下坝址淹没面积小，经济合理。坝线选择主要根据地形条件和经济程度，上下坝轴线比较下坝线比较经济，最终选择下坝线。同理在选择沥青混凝土心墙面板坝和混凝土面堆石坝比选上选择混凝土面板堆石坝。这也是设计人员经常要考虑和面临的问题。经过此次形象直观的解答，我们有了更加深入的了解。
水工实习心得(篇2)
1 工程概述
1.1 工程简介
锦屏一级水电站位于四川省凉山彝族自治州木里县和盐源县交界处的雅砻江大河湾干流河段上，距河口358公里，距西昌市直线距离约75公里，是雅砻江干流下游河段的控制性水库梯级电站。锦屏一级水电站以发电为主，结合汛期蓄水兼有分担长江中下游地区防洪作用。电站装机6台，总装机容量360万千瓦，年均发电量166.2亿千瓦时。电站主要由混凝土双曲拱坝（包括水垫塘和二道坝）、右岸泄洪洞、右岸引水发电系统及开关站等组成。最大坝高305米，为世界第一高坝。电站总库容77.65亿立方米，调节库容49.1亿立方米。水库正常蓄水位1880米，死水位1800米，正常蓄水位以下库容77.6亿立方米，调节库容 49.1亿立方米。
1.12项目工程
项目部：水电七局锦屏一级水电站雾化区项目经理部
项目部所在工程为锦屏一级泄洪雾化区边坡及下游河道防护工程a标段。雾化区边坡及危岩体处理范围包括从坝后至（坝）0+750m，高程从1920m高程以上；（坝）0+750m至（坝）1+650m，高程从1660m至1770m高程左右的范围内。其中左岸共划分了10个处理区域，右岸划分了9个处理区域。根据各区域的泄洪雾化影响和地质条件，边坡（包括危岩体）处理主要采用防护网防护，喷混凝土、锚杆及锚索加固，部分区域采用贴坡混凝土防护等处理措施，在左1670m、1730m、1780m和1830m高程山体内设四层排水洞，洞内设两排排水孔加强地下排水，排水洞净断面尺寸为2.5m×3.0m。二道坝下游河道防护分布范围从（坝）0+460m至（坝）1+650m，主要采用贴坡混凝土防护和锚喷等工程措施。
2：实习情况
2.1实习部门：工程测量部
2.2实习职位：测量员
2.3实习工作内容：
2.31 实习时间：3月4号~5月4号
2.32实习指导老师：苏俊铭
2.33 工作内容：测量外业工作，主要负责原始数据测量。
2.34实习期间主要工作内容
a左岸五条冲沟的原始地形测量
b 1# 4#和9#拦石坝的坝轴线选取放样和原始地形测量
c 1#和4#坝的模板校核
d abcde区上截水沟的放样
e 左岸主被动网的范围放样
3实习期施工情况
左岸重力拦石墙施工
3.1工程概况
20xx年雨季，左岸坝肩开挖边坡开口线外覆盖层边坡多处发生局部表面滑塌变形，可能出现失稳的情况发生。坝址左岸边坡开口线以上沟槽发育具备发生小沟槽泥石流的条件，对左岸缆机平台和混凝土拌和系统构成直接威胁。
左岸高位边坡总体呈沟梁相间的地貌特征。冲沟大部分时间为干沟，大暴雨或持续降雨时段出现集中水流，冲沟切割深度约10～45m，局部跌坎，跌坎高度普遍在5m以下，少数10～20m，个别跌坎最高达60m。沟两侧多为中陡坎，地形坡度一般40～50°。
左岸坝肩开挖边坡开口线外形成的六条冲沟，其中第2～6号冲沟直接影响el1960m缆机平台及二道坝、水垫塘等建筑物。综合历次建设四方对左岸el1960m缆机平台以上②～⑥号冲沟处设置的钢筋混凝土拦石墙墙址进行现场联合查勘的相关意见，以及结合各冲沟实际地形、地质状况；我部完成了左岸②～⑥号冲沟重力拦石墙建议坝址的布置，于20xx年2月1日召开《左坝肩开挖边坡开口线外局部覆盖层边坡及右岸1#危岩体局部崩塌加固治理方案》（长锦监雾化a[20xx]会002号），会议要求左岸②～⑥号冲沟处由原8道拦石墙增设置11道拦石坝的提议方案由设计单位研究进一步进行明确。
20xx年3月初，设计单位结合设计蓝图《左岸高位边坡冲沟水石流治理平面布置图》
[图号：cd66-sg-491-1(01～02)]及相关意见初步明确左岸重力拦石墙共设置7道；
3.2 主要工作内容和工程量
3.21主要工作内容
左岸重力拦石墙施工主要工作内容：
土石方开挖、锚筋束、钢筋制安、排水管安装、c25混凝土浇筑、1000kn预应力锚索施工。
3.22拦石墙具体位置
施工图《左岸高位边坡冲沟水石流治理平面布置图r1(1/2)》共设置7道（1#、2#、4#、6#、7#、9#、10#拦石墙）。
左岸②～⑤号冲沟钢筋混凝土重力拦石墙位置布置图（一）
2#拦6#拦
1#拦4#拦石
左岸⑤～⑥号冲沟钢筋混凝土重力拦石墙位置布置图（二）
7#拦
10#拦
9#拦
3.3 施工材料运输
左岸重力拦石墙墙址均布置在高陡边坡冲沟上方，范围较分散、地势较高、坡高路险，主要施工材料均只能通过车辆运输至左岸el1960m缆机平台。
我部根据各拦石墙施工需要，分别在左岸el1960m下游侧平台及左岸8s2出口处设置砂石骨料仓及水泥库房；拦石墙施工材料的供应主要通过左岸设置的6部索吊及1部滑道进行材料运输至各部位附近的集料平台处，局部施工区域根据现场情况，增设2～4台小吨位的卷扬机（2/3吨）进行施工材料吊运。
水工实习心得(篇3)
一、实习时间
20105月14日5月19日
二、实习安排
1、5月16日（星期一）：上午乘坐校车从学校出发前往湖北赤壁市陆水水利枢纽坝址；下午观看陆水水利枢纽4到11号副坝。
2、5月17日：上午出发前往观看陆水主坝及陆水水利枢纽展览馆；下午观看陆水1,2号副坝。
3、5月18日：上午从赤壁市出发前往湖北通城县观看倒肘弯水电站，马井水电站及黄龙代燃电站；下午参观云溪水库。
4、5月19日：上午从赤壁前往湖北崇阳县观看青山水库；下午从赤壁市乘坐校车返回学校。
三、实习目的
1) 使我们明确学习目的、激发学习热情、树立事业理想的有效时机；
2) 通过考察已建成的水利水电工程，增加对本专业的感悟知识，为进一步学习专业基础课和专业课建立牢固的基础；
3) 通过实习，还可以使学生接触社会自然、陶冶情操，坚定为水利水电工程事业奋斗终生的信念；
第一章 实习过程
第一节 陆水水库
5月16日（星期一），我们带着对陆水无限的遐想，在老师带领下我们乘坐校车来到赤壁老校区，即将展开为期四天的实习之旅。由于天气炎热，我们全体师生休息至下午三点，才驱车前往陆水水库正式开始参观实习。
陆水水利枢纽工程位于湖北赤壁市陆水流域，于1958年开工修建，至1974年机组全部发电，是一座集防洪、灌溉、发电、城镇工业和生活供水、航运、养殖、水库旅游等综合水利任务的大（二）型水利枢纽工程；该枢纽工程控制流域面积3400平方公里，占流域面积的86.01%，坝址多年平均流量27.1亿立方米，电站装机总容量37500千瓦；水利枢纽主要由1座主坝、15座副坝、电站厂房、灌溉渠道、升船机、拦鱼设施等建筑物组成；陆水水利枢纽为三峡工程试验坝，是我国水利建筑重要工程之一，对我国水利事业的发展有重大影响。
这是我们到达第一站陆水枢纽四号副坝时，专家给我们讲的，让我们对陆水水利枢纽有一个整体的认识，随后又带我们观看了四号到十一号副坝并一一作了介绍：四号副坝位于主坝右侧，坝顶高程58米，坝长80米，主要起到连接作用；五号副坝，其坝高58米，上游有混凝土防浪墙，主要是挡水作用；六号副坝，为风化岩粘土斜墙坝，坝高26米，坝顶长120米， 并有51.5米的马道，无护坡，下游有水平位移观测墩，经过加固后，做了水下防渗墙，更加加强坝体防渗能力；七号副坝由于有居民在坝旁建房居住，且无安全隐患，已基本作为公路使用; 八号副坝是当时亚洲第一大粘土坝，其为粘土均质坝，且向下游折叠，坝顶高程59米，坝高25.6米，坝顶全长1543米，上游为浆砌石护坡，坡度1：3
和1:3.5；下游草皮护坡，坡度为1:2.7和1:3，它是陆水水利枢纽最大副坝，在整个水利枢纽中有着重要作用；九号副坝，是水坝非常溢洪道，上下游各设有3个爆破井；十、十一号副坝，主要起到挡水连接作用。
5月17日上午我们和老师一起充满期待的步行来到陆水枢纽主坝，主坝坝顶高程58米，坝长234.3米，经过加固后，其最大高程达58.6米，校核、设计洪水位分别为57.1、56.5米，正常蓄水位55米，防洪限制水位53米，枯水位为45米，其泄洪方式采用五道胸墙式平板闸门，单孔堰宽9.4米，高10米，单孔泄水量为干运式升电装机总发电1.2民的电力验坝展览7400立方米；主坝还配有垂直船机，最大载重为20吨，发容量为4.27万千瓦，多年平均亿千瓦，有效的保证了当地居供应；随后我们参观了三峡试馆，听讲解员利用陆水水利枢纽及三峡水利枢纽模型沙盘详细讲解了两个水利枢纽的基本情况：紧接着我们看了主坝左侧的是3号副坝，其主要作用是配合主坝泄水，并有排沙作用；来到了2号副坝，老师为我们讲解它与主坝不同的它是无胸墙式闸门 ，闸门宽12米，单位泄水量40万立方米，底板高程46米，采用挑流消能方式。最后我们走过大坝廊道，完成了第二天中午的实训任务。
陆水主坝
第二节 倒肘湾水库
5月18日早晨我们从赤壁出发来到通城，坐车“飞过”蜿蜒的盘山公路参观认识倒肘湾水库，其为双曲拱坝，是一座集防洪、灌溉等为综合水利任务的小
（一）型水库；坝高为56米，坝顶全长200多米，水库总库容为300多万立方米，其溢洪道高程较高，采用挑流消能。随后我们来到马井水电站，马井水坝于1977年修建，1985年建成；其坝高56米，坝长200多米，坝顶全长187米，宽
3.1米，坝顶高程365米，底宽15米，最大坝高68米，大坝泄洪方式是五跨的溢洪道，总长为60米，其承雨面积为29.5平方千米，总库容为402.2万立方米，是一座集发电、灌溉、养殖等综合作用的小（一）型水库。
看完马井电站我们来到黄龙代燃电站，该电站于1982年修建，为三级电站，其设计水头98米，引水点距电站较远，发电装机为560千瓦，最大发电量为800万千瓦，可产生最大年效益达100多万元;该电站采用计算机辅助与无人值班的计算机监控自动化技术，做到人性化设计。