大学毕业心得体会

时间:2024-06-07 作者:研究范

大学体育太极心得体会(3篇)

您需要什么主题的内容编辑为您准备了一份“大学体育太极心得体会”。当我们阅读完一本书之后，会收到写一篇心得体会的任务。心得体会是指工作或学习中的体验和领悟的东西，是一种读书，实践后所写的感受文字。这些文件供你参考和使用希望对你的研究和工作有所帮助！

大学体育太极心得体会篇1

大学体育太极心得体会

作为一名大学生，大学生活丰富多彩，而大学体育活动更是丰富了我的校园生活。在大学期间，我偶然发现并加入了太极这项体育项目，这些年的太极练习让我获益良多，给我带来了许多益处和心得体会。

太极是一项中国传统的武术运动，以其独特的姿势、慢速的动作和连贯的流线型动作而闻名。练习太极需要舒展柔和的动作，并通过呼吸和调整身体重心来实现自然的平衡。这种练习需要全神贯注，集中注意力，对我这个以前容易分心的人来说是个不小的挑战。然而，随着练习的增加，我逐渐掌握了如何保持专注并获得内心平静的技巧。

练太极要强调身心统一，需要身体的柔软度和内心的宁静。我发现每天进行太极练习可以让我更好地放松身心，帮助我摆脱学业和生活的压力。每当我感到疲惫或情绪低落时，只需去练习几个太极动作，我就能感到内心的平静和放松。这种冥想的状态使我的思绪变得清晰，帮助我以更积极的心态去面对生活的各种挑战。

而且，太极练习还能够改善我的身体素质。太极注重的是身体的柔软度和平衡感，并且要求动作纹丝不动，这也需要一定的耐力和力量。我发现练习太极使我的肌肉更加灵活，提高了我的平衡能力和协调性。这对我平时的体育活动和日常生活都有明显的帮助。此外，太极还帮助我校正了不良的姿势，改善了我的体态与形象，使我更有自信和魅力。

太极的最大特点是注重呼吸和调整身体的重心。在练习过程中，我们需要将呼吸与动作配合起来，通过调整呼吸来增强体能、减轻压力。这种专注于呼吸的方法可以有效地帮助我集中注意力，并且有助于调节内分泌系统，缓解焦虑和压力。练习太极后，我感到自己的身体和心灵都得到了卸载，重新恢复了平静和内在的和谐。

而且，太极还能够培养我的耐心和毅力。太极是一项需要长期坚持的运动项目，每套太极拳都有非常多的细节和动作。为了熟练掌握这些太极拳，我必须反复练习，一遍又一遍地修正动作和姿势。通过太极的练习，我学会了如何克服困难和挫折，对待问题更多地是从积极的角度去思考。这种固执的毅力和耐心不仅对太极很有帮助，而且对于我的学业和其他方面的生活也起到了积极的推动作用。

综上所述，大学体育太极给了我丰富多彩的校园生活，并且从中我获得了许多益处和心得体会。从太极中，我学到了专注、平静和耐心，学会了如何调整心态去面对生活的各种挑战。通过太极的练习，我身体得到了锻炼，健康素质和形象都有了明显的提高。太极让我在忙碌的大学生活中找到了宁静与平衡，在压力和挫折面前，我更加坚定和自信地走下去。太极已经成为我大学生活中不可或缺的一部分，我会继续坚持下去，享受太极所带来的益处和快乐。

大学体育太极心得体会篇2

大学体育太极心得体会

太极拳，源于我国传统文化，已成为许多人爱好的身体健身运动。随着时间的推移，越来越多的人接触并喜爱上了太极拳，并将其纳入自己健康生活的一部分。在大学校园中，太极拳也得到了广泛的传承和发展，让更多的学生了解太极拳这门宝贵的文化遗产，通过实践太极拳，提高身体素质，增强身体健康，同时又能陶冶情操，锤炼意志，使得太极拳成为了一种特别的运动。在本文中，将从自己身临其境的角度，详细地畅谈个人的太极拳心得体会。

一、太极拳是一门历史悠久的武术

太极拳不像传统体育，是一门直接的运动，而是一门历史悠久的武术，它深厚的渊源和丰富的历史文化，使得太极拳具备着更加深刻的意义和内涵。练太极拳不仅仅是锻炼肌肉，还需要不断地学习和探索其深层次的精神内涵，学习太极拳中流动的气质和优雅动作，可以让我们更好的体验到中国传统文化的博大精深；学习太极拳中的内功心法，可以使得我们更好地探究中华文化丰厚的历史积淀；而理解太极拳中的“以柔克刚”的哲学思想，则是提高我们对于生命和人类精神的认识。

二、太极拳是一门高效的体育运动

太极拳不仅仅是一门文化遗产，更是一门高效的体育运动，它融合了身体动作和内部呼吸调节，可以在短时间内锻炼身体多个系统，是一种非常全面的运动方式。由于太极拳强调身体结构的合理性和流动性，练习太极拳可以降低关节疾病的风险，同时也可以改善人体血液循环及呼吸系统，提高人体身体的免疫力和防病能力，因此它适合各年龄段人群，不管是小孩、青年还是中老年人，都可以通过太极拳实现身体锻炼所需的同时，也能享受到精神愉悦的快乐。

三、太极拳是一种放松自我的心理疗法

太极拳不仅可以加强人体的身体机能，同时，通过练太极拳所需要的精神质量也能够得到提升。太极拳中重在意识的控制和专注力的维持，练习太极拳的人可以透过自我调节的心理状态，来达到一种冥想般的放松，让自己的思维和精神能量得到释放和理顺。在日常的学习和生活中，身心的累积与压力也越来越大，人们的心理问题日益严重，通过练太极拳可以有效地缓解压力和对生命的不安，更重要的是，它可以有所领悟，将太极拳培养的思想运用到日常生活中，以获得更加心静自在的状态。

总之，太极拳有着广泛的人群跨度和多元的价值，成为一种脱俗而优美的运动方式。作为一名参与其中的练习者，个人深深体会到太极拳的内涵之深远，以及它在生理和心理双方面带给自己变化和提升的成就感。在大学校园中，太极拳能够满足人们对大学文化、体育文化和公共文化的需要，让更多的人走进体育馆和健身场，了解并且受益于这门传承千年的中国宝石。

大学体育太极心得体会篇3

一、前言

太极拳作为一种传统的中国武术和健身运动，已经流传了数百年时间。在现代社会，太极拳的练习方式也越来越多样化和多元化，其中就包括了大学校园里面的太极拳课程。本文主要介绍在大学体育课中学习太极拳的心得体会。

二、太极拳的历史和文化意义

太极拳的历史长达几百年之久，它的起源可以追溯到中国的道家哲学和道家阴阳学说，以及传统的武术文化。太极拳的核心思想就是“拳以意行，意以神为主”，而太极拳的独特之处在于其以柔克刚的招式和意念赋予其以更深远的哲学内涵。

太极拳不仅是一种拳术，更是一种身心健康的修炼方式。太极养身的理念至今仍然深入人心，它能够帮助练习者提高身体的柔韧性、协调性和平衡感，并且对于调整心情、提高免疫力、增强自我抵抗力都有很好的效果。同时太极拳的优美动作，也是一种独特的艺术形式，能够激发人们的审美和创造力。

三、大学体育太极拳的学习心得

1.入门练习

在开始练习太极拳的时候，最重要的是要认真学习基本功。在大学体育太极拳课程中，老师首先教授的就是身体自然站立、基本站桩、慢步进退等基本功练习。这些基本功虽然看起来简单，但是对于练习者来说，熟练掌握这些基本功却是进一步学习太极拳的必要前提。

在跟随老师学习基本功的过程中，需要保持身体的放松和呼吸的自然。特别是，要注重全身的协调性，在下肢固定的同时，上肢应该灵活自如，注意腰椎的扭转和肩膀的舒展。总之，一步一个脚印，在反复练习和刻意训练的过程中，逐渐熟练掌握基本功很关键。

2.动作练习

随着基本功的掌握，太极拳的招式开始逐渐复杂。在学习太极拳时，要注意动作的连贯和流畅，特别需要注重气贯全身。气贯全身就是将向上提气和向下沉气有机结合，通过骨骼间的协调性完成招式的转换。而要做到气贯全身，则需要注意以下几个方面：

首先是意念的集中，通过意念驱动气的运动，使其在身体内部循环往复。其次要注意四肢关节的灵活，不仅要避免肌肉僵硬，而且要构建四肢相互配合、互相支持、互相贯通的关节系统。最后要注重呼吸，尤其是必须掌握吐纳呼吸的节奏和韵律，在每个动作完成后要恢复原位并调息片刻。

3.心理体验

太极拳不仅是一种体育运动，也是一种修炼方式。在练习太极拳的过程中，要注重身心静止，保持内心的平静和冥想状态。这种心理体验有以下几个方面：

首先要注意身心松驰，在动作练习的同时，不断提醒自己要松开肌肉，保持自然状态。另外，要注意意念的转移，通过意念调整呼吸和舒缓心态。最后，要注意身心的协调，在动作练习的同时，通过专注心理状态，让身体和心灵完美结合。

四、总结

学习太极拳需要长期坚持和认真练习，通过不断的体验和感悟，逐渐熟练掌握太极拳的招式和理念。在大学体育太极拳课程中，我们不仅能够了解传统武术文化，还能够通过太极养生的理念，调节身心状态，沉淀心灵。我相信，通过太极拳的学习和修炼，我们可以更加健康、快乐、乐观地面对人生。

【热】大学学习感想心得体会

心得体会可以帮助我们更加清晰地认识自己的目标和方向，如何撰写出适合自己的心得体会呢？小编很高兴为大家推荐一篇关于“大学学习感想心得体会”的文章，我相信您会对这篇文章的内容感到满意！

大学学习感想心得体会篇1

珍贵的四年大学生活已接近尾声，尽管没有那么辉煌，然而过去的每一个片段都时刻浮现在我的面前!大学生活的经历，令我自省，催我奋进。

在读大学前常听人说，大学不过是高中的延伸，在这里还得继续高中的那种不知疲倦的、枯燥的、拼命苦学;又有人说，跨进大学校门，前途和事业便有了保障，可以痛痛快快玩四年了。

我认为，大学是一幅空白画卷，等着我们用自己的智慧和双手描绘属于自己的人生蓝图。

20xx年的那个春夏交接的雨天，经过高考的洗礼，我在众人羡慕的目光中走进了大学这座“象牙塔”，经历了三年的“捆绑式”的高中生活，我就像飞出“囚笼”的鸟儿，感觉到外面的天空是多么的广阔，世界是那么的精彩，带着像是永远燃烧不完的激情，我跨进了大学校门。

在那个崭新的环境中，姐妹兄弟来自四面八方，感觉到自己是多么的渺茫，中学时代的优势荡然无存取而带之的全都是失落与恐惧，我迫切希望自己出人头地，被重视但是又缺乏表现的能力，于是我想到了逃避，总是想回到过去，重温昔日的辉煌。

可事实又摆在我的面前，我必须面对，最后我选择了一条寂寞的学习之路，由于大学的授课已不再像高中时填鸭式那样，而是一节课讲述很多知识，只靠课堂上听讲是完全不够的。

这就要求在课下练习巩固课堂上所学的知识，须自己钻研并时常去图书馆查一些相关资料。

日积月累，自学能力得到了提高。

再有就是懂得了运用学习方法同时注重独立思考。

要想学好只埋头苦学是不行的，要学会“方法”，做事情的方法。

古话说的好，授人以鱼不如授人以渔，我来这里的目的就是要学会“渔”，但说起来容易做起来难，我换了好多种方法，做什么都勤于思考，遇有不懂的地方能勤于请教。

在学习时，以“独立思考”作为自己的座右铭，时刻不忘警戒。

随着学习的进步，我不止是学到了公共基础学科知识和很多专业知识，我的心智也有了一个质的飞跃，能尽快适应一个全新的环境，迅速进入一门新的学科并较好的掌握这门知识，我认为这对于将来的进一步学习或者从事工作都有很重要的作用。

大一结束，我成绩名列前茅，拿到了校综合二等奖学金。

我认为:一个全新的环境，机遇与挑战同在，成功与失败并存。

本来应该是发掘自己的潜力的时候，不应该是怀疑自己的能力的时候!后来我发现仅仅是学习成绩好是不够的，社会的发展对人的要求越来越高。

如果不使自己在实践方面锻炼自己，只会变成高分低能的人，这样的人会被社会的洪流毫不犹豫的吞没。

三年多年来，我参加了不少的校内活动也做过一些社会实践。

参加校内的活动可以认识到更多的同学，也就增加了与其他同学交流和向其学习的机会，锻炼了自己的交际能力，学到别人的长处，认清自己的短处。

原本沉默寡言的我认识到与人交流是一件让自己和他人都能感觉到快乐的事情。

此外，还在大三的时候担任过院学生会学习部部长的职务，组织和管理院里学习方面的事务，代表学院参加学校的会议，传达学校的指示，组织学习方面的活动对自己既是压力又是动力。

我喜欢做一些社会活动，会让大学生活更丰富多彩，做过家教、志愿者、推销员等。

有时会对繁重的活动感到疲倦，但更多的时候是对从频繁的活动中积累下来的学习和工作的经验感到欣喜。

大学学习感想心得体会篇2

也许,你在中学时期就已经读到或者听到许许多多关于大学生活的信息,有说大学生活绚丽多彩的,也有说大学生活无聊空洞、浪费青春的.也许,后者更多一些.是的,其实,他们说的都是正确的,因为真实经历,他们才会那么说.这两者是不矛盾的,这是因为,在大学里,有的人确实过得很充实,很开心,深深留恋这块他们认为是一辈子都无法重复的净土;也有的人,从一踏进校园就很失望,觉得一切都跟自己想像的不一样,从此浑浑噩噩混日子,最终醒悟的时候,才猛然发觉仿佛一夜之间,大学四年已经过去,随之逝去的,还有自己宝贵的青春,唯一活得的，是衰老了四年的身躯.记住,只有后悔大学混了四年的人,而不会有后悔上了大学的人.即使是那些在校时贬得他的母校犹如人间地狱的人,多年以后,回忆起大学时光,也往往会感慨万分，甚至泪流满面.至少,我接触的大学毕业工作后的人,没有一个人会否认读书时间是最幸福的,更别说有人会后悔上大学.不管你未来四年过得如何,至少你要时刻提醒自己:人生只有一个大学四年.

提到大学,除了大学教给你的为人的道理,与人相处的能力,谋生的本领,还有一笔人生的财富----那就是大学的同学,特别是舍友.有机会的话,请在每一年的暑假,毕业生离校的那段日子,去火车站体验一下什么是离别，什么是人世间难以割舍的同窗之情.记住,再大的仇恨,也不应该出现在即将与你共同生活四年的人身上.出现摩擦了,请相信,退一步,海阔天空;忍一时,风平浪静.多一个朋友总比多一个敌人要好得多.大学四年，没有痛哭过的人几乎是不存在的，(当然，也不排除存在一直没哭过的牛人)当你因为种种原因痛哭，伤心欲绝的时候，默默无言，听你倾诉，陪你喝酒，并最终将你扛回宿舍的，不是别人，往往是他们，你的大学舍友或是你的大学同学。毕业的时候，你就能体会到这一份仅仅占据你人生四年的感情有多么深，多么的沉重和多么的让你为之动容。

记得在我上大学之前,经常看到有人说:恋爱是大学的一门必修课.是的,确实是这样的.因为大学的爱情是最纯真的,当然,也是最经不起波澜的,然而,一旦你踏入社会了,你就再也没有机会遇到类似这样的一段感情了.大学四年,只要有机会,你就应该学会去爱一个人,去接受一份爱;同样的,如果有必要，也应该学会拒绝一份爱.但是,你要将此与别有目的的爱,以及最让人BS的玩弄感情,享受恋爱而爱区分开来,这两者,都是对人自身人格的一种无情践踏.要记住,恋爱的次数,以及女(男)朋友的个数,永远不应该成为你炫耀的资本,因为那不但是对对方感情的一种诬蔑,更是对你自身的一种侮辱，因为没有人愿意别人将自己与对方的感情被对方用于诠释其所谓的魅力，魅力也绝不应该以此作为展示手段。

如果可能,你应该希望你一辈子只恋爱一次,在合适的`地点,合适的时间,与合适的人,并最终步入婚姻的殿堂,这才是幸福.有前辈说过:初恋是最纯真的,如果第二次恋爱还能算纯情的话,那么,第三次就难免有滥情之嫌了.

经过一年的大学学习生活，我自己学到了很多东西，无论在日常生活中的自立更生，还是在人际关系的和谐处理以及在人生理念的深刻理解和在大学技能学习上，我都有了自己的体会。

一进入大学，学长学姐们就告诉我们，大学是一个自由的空间，在努力开发其它实践潜力的同时，不要忘了自己来学校的主要任务——在提高为人处世的能力基础上，更应该在知识学习上严格要求自己。毕竟学习才是根本。所以我在这里简单谈一下自己在大一期间的学习心得。

首先，坚持上课是最基础的。大学是一个自由的空间，所以要合理分配自己的时间，不要让其他事情占用了自己最基本的学习时间。有的同学总是抱怨老师教的不好，懂得不多，学校的课程安排也不合理。其实呀!“与其诅咒黑暗，不如让自己发光。大学生不应该只会跟在老师的身后亦步亦趋，而应当主动走在老师的前面。例如，大学老师在一个课时里通常要涵盖课本中几十页的信息内容，仅仅通过课堂听讲是无法把所有知识学通、学透的。最好的学习方法是在老师讲课之前就把课本中的相关问题琢磨清楚，然后在课堂上对照老师的讲解弥补自己在理解和认识上的不足之处。况且老师理解比我们深刻，听课的效果会事半功倍的。

其次，学习贵在理解。学生在学习知识时更多地是追求“记住”知识，而大学生就应当要求自己“理解”知识并善于提出问题。对每一个知识点，都应当多问几个“为什么”。一旦真正理解了理论或方法的来龙去脉，大家就能举一反三地学习其他知识，解决其他问题，甚至达到无师自通的境界。事实上，很多问题都有不同的思路或观察角度。在学习知识或解决问题时，不要总是死守一种思维模式，不要让自己成为课本或经验的奴隶。只有在学习中敢于创新，善于从全新的角度出发思考问题，学生潜在的思考能力、创造能力和学习能力才能被真正激发出来。所以我们不能一味的记住，而是理解，这样才能灵活运用，作到学以置用。

而且，必须合理规划自己的学习时间，每天抽出时间来自习，自习能预习明天的内容还可以巩固学过的知识，是不可缺少的一个环节，自习也为自学打下基础，在大学里自学是很重要的，不像初中一样有老师手把手教你，最重要的是你自己给自己目标，自学也是一种能力，为以后的独立之主做好铺垫，当你提高自学能力的同时你会发现你各个方面也在提升。

另外，提高效率也是比不可少的。大学学习的也是一种能力，不仅要有勤奋刻苦的学习精神，也要讲究用最短的时间来完成一件任务的方法，不是有句话是”时间就是金钱么”，一下有几种提高效率的方法。做到之后你将发现学习不是一件沉重的事情。

1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。

2、不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。

3、不要整个晚上都复习同一门功课。我以前也曾经常用一个晚上来看数学或物理，实践证明，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。后来我在每晚安排复习两三门功课，情况要好多了。

除了十分重要的内容以外，课堂上不必记很详细的笔记。如果课堂上忙于记笔记，听课的效率一定不高，况且你也不能保证课后一定会去看笔记。课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收，适当做一些简要的笔记即可。

还有，必须充分利用图书馆，图书馆是博大精深的，有好多东西值得我们去学习，那里有良好的学习环境，也为我们提供了很多信息，无聊的时候图书馆是一个不错的归宿啊。

学习还应该多多请教他人，“三人行必有我师”。《礼记学记》上讲：“独学而无友，则孤陋而寡闻”。所以经常与老师和同学交流一下学习心得和学习方法，对自己是百益而无一害的。

学习也的讲究战术，知己知彼，百战不殆。所以必须去仔细的了解自己，比如自己什么时候学习效率高，什么时候不想学习，什么时候学习某科目比较忘我。努力培养学习兴趣，兴趣是最好的老师啊。只有了解了自己才能更好的发挥自己的潜能。

大学四年时间是短暂的，所以我们应该充分利用它，那就要求我们会安排时间，计划时间，管理时间，有了时间才能赢的一切。不能一味的把时间浪费到打游戏，聊天上，我们应该理解娱乐是为了更好的学习，而不能纯粹的为了娱乐而娱乐，那么四年之后你将会发现自己当时的行为有多么幼稚。

大学对我们来说一生只有一次，很多大学毕业的人走上工作岗位后发现大学是多么神圣的殿堂，可身在其中时却没有珍惜，我们要引以为鉴。每个人都有每个人的学习方法，只要找到一种适合自己的即可。

这周也快过去了，暑假日记旨在想明白一些事情，到今天回家已经有十六天了。在这段时间里，于闲暇时有了自己的思考。如今想要思考的问题已经基本完成，能力有限可能有些不够深入，我将在今后的学习生活中进一步完善。暑假日记，终于是。

大学学习感想心得体会篇3

赴兰州大学培训心得体会

为期一周的赴兰州大学处级干部培训结束，我感觉受益匪浅。这次培训课程设计合理，学习内容比较丰富，通过学习，使我拓展视野，认清工作方向，夯实政治理论基础等，主要有以下几个方面收获：

一、改进思想，提高执政能力

党的执政能力是党的建设的重中之重，提高党的执政能力，全面推进党的思想、组织、作风和制度建设，是我党积极、主动、勇敢地迎接新考验、新挑战作出的重大战略部署。办好中国的事情，关键在党。中国共产党能不能长期执政、科学执政，直接决定着社会主义制度和整个国家的命运。新世纪新形势下，我们党面临着巨大挑战。一是党所肩负的艰巨任务和历史使命；二是党面对的国际环境和时代要求；三是党的自身状况和存在的问题。这些都需要我们进一步提高、增强党员、干部的素质和本领。通过对党的执政能力学习，了解其在党的建设中的重要性，使我更具责任感和使命感，积极提高自身素质，改进思想和作风、适应执政环境变化，提升自己的执政能力。

二、调节工作压力，合理安排时间

作为领导者，在工作和生活上都有一定的压力。压力是把双刃剑，适度压力可以使人发挥无限潜能，更好地完成工作；压力过大，会导致心理焦虑，工作效率降低。因此，如何进行压力管理，关系到领导者的身心健康和工作效率，对于领导者的工作来说至关重要。

首先，应识别压力的来源，压力可能是来自技能、人际关系、工作时间、工作职责等多方面的，当压力过大，就会从生理上，情绪上，精神上折射出来，清楚地了解自己的性格，较早判断压力的反应，采取有效措施减轻压力，就会使工作变得轻松愉快。接受和释放压力，懂得接受，采取适当抱怨，休息等方法，有效管理自己的时间和生活方式。

时间是造成压力的原因之一，因此，时间管理尤为重要。时间管理是指在既有时间中，具有正确处事观念，以正确处事方法，善于利用和开发自己时间资源，全力于目标奋斗，使自己成就达到最大满足。作为领导者，应擅于与别人共事，合理安排工作，有效提升沟通能力。领导者的工作繁忙而复杂，重视自己的时间使用状况，将重要安排在身体黄金时段全力以赴；清楚下属的长处，取人之长，精于授权，宜将耗费时间、收益不大的工作转手他人代行，切实做好追踪工作即可。改变自己的心态，培养平常心，不可急于求成，也不可将事情安排太紧凑，应放松处事。

通过对压力管理和时间管理的学习，我收益颇多，将会在以后的工作中善于发现压力，释放压力，合理安排时间，提高工作效率。

三、了解城市规划与城市经营一个城市的总体规划包含方方面面的内容，城市规划要考虑到城市的社会、经济、人口、资源、环境等。人们通常把一定时期内实现城市的经济和社会发展目标，确定城市性质、规模和发展方向，合理利用城市土地，协调城市空间布局和各项建设的综合部署和具体安排称之为城市规划。作为领导者应该对这个城市的总体规划了解熟悉，以便更好地做好领导工作。

二十一世纪是资源紧缺的世纪，我国的能源消费已超过美国成为第一大资源消耗国。城市必将面临着人口、资源、环境与社会经济如何协调发展的挑战。随着我国社会经济的发展，城市进程加快，城市特别是大城市和特大城市面临的形式更为严峻。如何确定城市的性质、规模和发展方向，走可持续发展之路，是当前必须重视的问题。

在学习过程中，我知道一个城市的建设和管理，首先取决于科学合理的城市规划，并以之为依据，指导城市开发、建设和管理；城市的合理发展，必须通过科学地预测和规划，明确城市的性质、规模、发展方向和发展格局，在规划的指导和调控下，有步骤、分阶段地实现城市的发展目标。目前，我国的城市规划大多是按照如下的步骤进行：资料的收集和研究→社会经济状态分析→确定城市性质、规模和发展方向→确定城市规划的目标→根据目标分解为具体指标→按照以上问题提出不同的规划方案→研究不同方案的利弊→确定总体规划→按照总体规划进行分区规划→详细规划→近期实施方案制定→建设规划的管理。通常情况下，规划的重点在于城市土地和空间资源的规划和管理，城市规划的着眼点是城市的社会经济的发展。虽然在有关城市规划的法规中提出了社会、经济、人口、资源、环境的协调发展，但在实际操作时由于缺乏必要地保证措施和有效地实施手段，往往忽略了资源和环境的问题，而把主要注意力放在人口和社会经济的发展上。改革开放以来，我国的城市化进程明显加快，但与此同时，城市居民的生产、生活也带来了现实的负面影响。当前形势下，可持续发展观念至少在如下几个方面对进一步完善我国城市规划提出了新的要求：

1、如何确立与可持续发展要求相适应的城市规划的指导思想与规划方法体系；

2、在规划环节怎样才能保证城市发展实现由粗放型向集约型的转变；

3、如何体现“科教兴市”从总体上对城市发展的推动和促进作用；

4、资源、环境作为城市发展的客观约束，通过何种形式才能在城市总体规划中得到有效反映。从可持续发展的观念出发，探索与之相适应的城市规划的理论和方法，以城市规划为首要环节，保证实现城市社会、经济、人口、资源、环境的协调发展，无疑具有十分重要的意义。

城市发展过程中，了解城市规划，掌握如何经营城市。所谓经营城市，就是将经营思想贯穿于城市规划、建设、管理全过程，在政府调控和市场运作下，采取流通、组合、裂变、出租和转让等形式，对城市资产进行有效运作，实现政府对城市建设低投入、高产出的目的。城市经营是现代城市发展理念的创新、它强调城市建设不能靠城府“负债经营”，应该“以城养城”，强化政府调动资源办大事的能力，政府职能由直接经营和企业转向以市场运作方式利用市场主体和民营资本间接地经营城市土地、国有资本、生态环境、基础设施、规划、信息、城市功能、城市品牌及城市形象等公共资源，实现公共资源的产业化、市场化运作。全面理解和把握城市经营的内涵，具有非常重要的意义。

城市经营的基本思路：

1、搞好经营城市必须从城市总体规划着手；

2、搞好经营城市必须要盘活城市土地资源；

3、搞好城市经营必须抓好国企改革。城市资产商品化、经营活动资本化、经营手段市场化、经营目的效益化，这些直接关系到经营城市运行机制的建立，是经营城市工作推进的关键所在。

随着我市经济的快速发展，我市在西北经济中的地位和作用将日益突出和重要。通过学习，将好的发展观点引入我市的城市规划，建立适合我市发展的城市规划方案，促进我市从经济、人口、资源、环境等方面协调发展，掌握好经营城市的关键点，有效地经营和改善城市。作为副处级干部，有义务将新知识纳入工作中，为我市经济发展做出贡献。

四、培养创新思维，加大决策力度

创新各有千秋，创新思维与领导决策的基本要求是，在那些具有战略性、全局性、方向性的问题上，领导人自身独立于不下和外脑，发现问题、抓住问题、找到解决问题的方向。领导者的创新管理包括工作设计管理，利用资源的效率和前面学过的时间管理。创新是简单的、容易的，是一种意识、一种观念，形成创新的习惯；创新要敢于尝试、大胆想象。同时，创新也有缺陷：一是任务导向，忘记根本，背离了领导的正确方向。二是内部导向，只关注细节和局部创新，不顾及外部环境的变化；三是领导注重变革和远景，管理注重效率和秩序。总之，管理要规范、高效、井然有序。如果创新过渡，管理跟不上，组织发展不均衡，最终领导功能无法实现，领导创新无果而终。

领导是指挥和影响个人、群体、组织在一定条件下实现某种目标的行动过程，领导者就是实施这个过程的人。

1、领导力就是影响力，当一个人能够影响别人，别人愿意追随他的时候，他就是领导者，要影响别人，先要影响别人的死别，要影响别人的思维，首先自己要有思想，人格要有魅力。

2、领导者应有远见，看见他人看不到的未来。

通过此次学习，在以后的工作中要有效地避免领导创新思维的思维误区，必须在领导工作创新中坚持五个“统一“，首先是创新形式和创新内容的统一领导。其次，变革与继承的统一。第三，手段和目的的统一。第四，领导者与被领导者的统一。第五，领导和管理的统一。领导创新要求变求新，但又不能失之于稳。领导创新的同时，要加强管理，创新管理，不断地使领导的创新规范化、制度化和秩序化。

五、“三农”问题与加强社会主义新农村建设 “三农”问题是指农业、农村、农民这三个问题。我国作为一个农业大国，“三农”问题关系到国民素质、经济发展、关系到社会稳定、国家富强。因此“三农”问题尤为重要，是我国过去、现在以及未来的重中之重，本次学习，重点说明“三农”问题，使每个学员深刻了解“三农”问题。

首先，农业问题主要是农业产业化的问题。市场经济是以市场为导向、根据市场配臵资源的经济形态，农业的购销体制不畅是农业不能快速发展的一个重要原因。农业产业化的另一个问题是中国农业基本上属于自给自足的小农经济，没有形成规模经济。其次是农村问题，目前突出表现的一个问题是户籍制度改革。以往户籍制度将城乡予以二元分割，形成了城乡之间经济发展、文化水平的较大差异。户籍改革以后，解放的剩余劳动力如果得不到合理的安臵和疏导，形成的移民潮会给社会治安造成相当大的压力。第三，是农民问题，分别为素质和减负两个问题。农民素质问题，主要是指文化素质，提高农民素质是富民强国的重要举措。党中央国务院再三强调要减轻农民负担，首先应该考虑加大力度进行机构调整，减员增效，把农民增收放在第一位。

“三农”问题虽然随着一些限制政策解禁，大量农民进城，增加收入得到一定的改善，但是随着市场为取向的改革在城市和农村全面展开，一系列诸如农民的收入并不牢固、农村市场经济体制尚未完全建立起来、乡镇企业在市场竞争中处于劣势、城乡居民收入差距持续扩大、农民减负增收缺乏机制保障等矛盾显现出来。总之，“三农”问题的解决关系重大，不仅是农民兄弟的切盼，也是目前党和政府的大事。解决三农问题实质是要解决农民增收、农业增长、农村稳定。这是一个关系十三亿人口大国的，经济社会国计民生的大问题。

党的十六届五中全会作出了加快社会主义新农村建设的重大决定，提出实施以“生产发展、生活宽裕、乡风文明、村容整洁、管理民主 ”为内容的新农村建设战略。

中央关于新农村建设的目标要求是系统性的、综合性的，坚持“多予、少取、放活”和“工业反哺农业、城市支持农村”的方针，目的在于全方位推进农村的物质文明、精神文明、政治文明和生态文明建设，从根本上解决“三农”问题。怎样建设社会主义新农村呢？主要有八大方面。

1、城乡统筹发展是建设社会主义新农村的关键。

2、建设现代农业是新农村建设的重要内容。

3、深化农村改革是建设新农村的重要措施。

4、发展农村公共设施是新农村建设中必须突出解决的问题。

5、发展农村公共事业是新农村建设中要解决的又一个重点问题。

6、增加农民收入是建设新农村最重要、最关键的目标。

7、培育新农民、提高农民素质是建设新农村的前提和首要环节。

8、加强党的领导是建设新农村的重要保证。

只要建设好中国特色社会主义新农村，做到“生产发展，生活宽裕、乡风文明、村容整洁、管理民主”，生产发展了也就是农业问题一个整体性的解决，生活宽裕，也就是解决了农民收入少，看病难等一些关于农名切身利益的问题。

建设社会主义新农村是我国现代化进程中的重大历史任务，是统筹城乡发展和以工促农、以城带乡的基本途径，是缩小城乡差距、扩大农村市场需求的根本出路，是解决“三农”问题、全面建设小康社会的重大战略举措。建设社会主义新农村是我国现代化进程中的重大历史任务，是统筹城乡发展和以工促农、以城带乡的基本途径，是缩小城乡差距、扩大农村市场需求的根本出路，是解决“三农”问题、全面建设小康社会的重大战略举措。

六、走进会宁，了解会宁百姓生活教育，农村风貌

七、突发事件应急与危机管理

随着我国市场经济的快速发展和城市化进程的不断加快,人口流动性越来越大,少数民族冲破传统观念的束缚走出地域,走向城市，城市民族关系呈现出新的特征,民族性突发事件给政府管理带来了新的挑战，探讨城市民族性突发事件诱因和对策,对提高政府危机管理能力,有效防范和处臵民族性突发事件具有重要的现实意义.通过对现实事例的归纳，可以将地方政府处理突发公共事件的失误行为主要概括为以下三种类型:

1、瞒而不报，隐而不发，即政府职能出现了“越位”。

2、消极应对, 心存侥幸, 即政府职能出现了“缺位”。

3、瞻前顾后, 措施不力, 即政府职能出现了“错位”。上述三种类型的行为代表了有些地方政府在处理突发公共事件过程中的典型问题, 它们的具体表现形式虽然各有区别, 但对社会所造成的危害和对政府自身形象的损害却是同样严重的。

目前，随着各地对突发公共事件的日益重视，政府公共危机管理能力也在不断地加强。为了更系统、更科学地处理好各种突发公共事件，根据事件发展过程的规律，提出以下几条措施和看法：

1、建立公共危机预警机制，针对所有可能发生的公共危机事件(包括可能造成严重损害社会健康的重大传染疫情，具较大破坏力的自然灾害，以及一些危及公共安全的突发事件等等)，建立全面有效预测、防范的预警机制。

2、建立突发事件应急机制，做到处变不惊，对待突发公共事件的应急措施应做到“常备不懈”。

3、完善信息披露机制，保障公众的知情权、参与权与监督权。

4、建立财政资源动力机制，在财政上予以有力支持，从法律上给予切实的物质保障。

5、完善人才储备机制。6 完善干部问责纠错机制。

7、建立公共危机管理制度的评估机制。

8、建立善后恢复的保险机制。

通过学习，了解到突发公共事件中地方政府危机管理问题是比较复杂的，涉及到方方面面。如何提高地方政府公共危机管理能力更是一项系统工程，需要全社会特别是非政府组织的支持和帮助。相信在以后的工作中，将理论联系实际，定能战胜各种突发公共事件引发的危机，将损失减少到最小限度。

八、地方行政体制改革

深化行政管理体制改革是当前人们关注的重点问题之一。改革开放近30年来，我国的行政管理体制改革取得了很大的进展，但是，仍然存在不少问题，因此，很有必要深入学习研究，在当前的历史条件下如何进一步改革我国的行政管理体制，以促进经济的发展和社会的和谐与进步。

我国的行政管理体制改革是随经济体制改革的进程而逐步展开的，并且经历了一个适应经济体制改革要求的不断发展完善的过程。从总体上判断，我国目前的行政管理体制基本上适应经济社会发展的要求。但是，面对经济社会不断发展的新形势和新要求，现行的行政管理体制还存在着不少问题，仍然存在不适应的地方。从政府自身的视角看我国行政管理体制不适应性问题的具体表现。第一，政府职能转变还不到位，政府直接干预微观经济活动的现象依然存在；第二，政府机构设臵不尽合理，部门职能交叉、政出多门、权责脱节、监督不力的问题比较突出；第三，中央和地方的关系有待进一步理顺，有令不行、有禁不止和执行不力的问题未能得到全面地解决；第四，依法行政观念不强，有法不依、多头执法、执法扰民现象比较普遍。从理论的视角看我国行政管理体制不适应性问题具体表现为：第一，行政管理体制的主体结构来看，主体结构上的问题主要是“政府机构设臵不尽合理”；第二，行政管理体制的职能要素上看，政府职能转变不到位是目前整个体制的根本性问题；第三，从体制的运行上看，相关机制不健全是行政管理体制比较突出的问题；第四，从体制的制度要素看，法律制度不够健全和完善是主要的问题。目前我们对这个问题的分析，主要是从管理者的角度来看待管理体制中的问题。从这个角度看到的问题或者说行政机关感受到的真实而迫切希望解决的问题，恐怕主要是权力不够大、力量不够强、经费不够多、手段不够硬、处罚不够重等。有必要从市场主体和社会和谐的视角来考察行政管理体制存在的问题。一是市场主体的视角，二是从被管理者的角度来印证管理者提出的问题，三是从被管理者对问题的感受的视角。

我国行政管理体制与市场经济体制和社会发展要求既相适应又相矛盾，矛盾的地方就是不适应的方面。不适应的问题是行政管理体制存在的主要问题。改革行政管理体制，就是要针对其主要问题，解决其不适应的方面，使我国行政管理体制与市场经济体制和社会发展要求相适应。随着我国社会主义市场经济的不断深入发展和社会的不断进步，改革行政管理体制的要求也愈来愈迫切。行政管理体制改革的重点应当是行政执法体制改革，行政执法体制改革，是解决目前我国行政管理中存在的问题和体制上的问题的主要途径。通过法治化的路径进行行政管理体制改革，在客观上就要求将其纳入法制的轨道来推进。对政府职能的转变有以下几点：

1、通过法制化的路径能够比较好的解决此问题。

2、贯彻政府职能转变的思想和理念，切实按照政府职能转变的三优先原则，来规定公民法人的义务，设臵公民法人的行为规范。

3、对现有职能的转变问题，首先是理清已具有的职能，在此基础上通过法定渠道来解决。

4、通过对现行法律、法规和规章的清理，修改或者废止相关规定，直接对政府机关不符合标准和经济社会发展要求的法定权力进行调整。

5、从法律制度的规定上来推进政府职能的转变，这是根本性的途径。

6、进一步深化行政审批制度改革，促进政府职能转变。

以“法治政府”为中心并与服务型政府紧密结合的多重目标模式概念来表述行政管理体制改革的目标模式。建设法治政府，既是全面建设小康社会奋斗目标的重要组成部分，也是政府建设的总体的奋斗目标和新的要求。按照法治的原则运作的政府，政府的一切权力来源、政府的运行和政府的行为都受法律规范和制约。法治最核心的思想就是通过法律遏制政府权力，政府必须受到法律的控制。市场经济是法治经济，现代社会是法治社会，行政管理体制改革应当符合法治经济、法治社会、法治国家的发展方向。

综上所述，我了解到行政管理体制改革的目标模式，既是法治政府和服务型政府的紧密结合体，也包括了有限政府、阳光政府、诚信政府、责任政府等内涵，是用法治政府为中心和主体概念来概括的以服务型政府为重要内容的多层次、多结构、多要素的多重目标体系的综合模式。建立符合这种目标模式的体制，就是我国行政管理体制改革努力的方向。

九、当前经济形势与甘肃区域经济发展战略

本次培训开阔了眼界，充实了知识，更新了观念，结实了一些优秀的新朋友，收获是多方面。我将在以后的工作中，联系工作实际，学以致用，努力履行好本职工作。

大学学习感想心得体会篇4

10月19日至30日，我有幸参加了贵州省建设厅与重庆大学联合举办的城市给排水与固废管理人员培训班。这期培训班时间虽短，但从培训质量、效果来看，整个安排非常紧凑，培训形式多样、内容丰富。特别是通过现场参观学习，效果显著，使我们既学到了城市给排水与固废管理的理论知识和重庆市在污水处理、垃圾处理工作一些好的做法经验，也看到了重庆市聚精会神搞建设的实际成果。学员们普遍对这次培训评价很高，感到获益匪浅、非常解渴，这得益于省建设厅和重庆大学城环院的精心筹划、周密安排、周到服务。在此表示衷心的感谢。在这十天的培训中除安排两天的参观考察外，其余时间在重庆大学城市建设与环境工程学院十几位教授的讲解下，我们先后学习了《美国水质标准和法规现状与发展》、《水工程项目建设程序与经济评价》、《城市生活垃圾处理技术及其发展趋势》、《自动控制理论概述》、《借鉴国际水生态利用技术促进我国废水资源化利用技术的发展》、《城市污水处理典型工艺》、《城市污水处理技术现状和发展趋势》、《给排水与城市生活垃圾工程法规》、《给水处理典型流程介绍》、《国内外给水处理及源化发展动态》、《水资源保护与管理》等。通过上述知识的学习，初步对给排水建设和管理以及垃圾处理等有了一定的了解，特别是在我们平时工作中遇到的一些新的概念，通过这次学习得到了理，解疑了我们工作遇到的问题。通过这次培训，我感觉有这样几方面的心得体会：

第一，开阔了视野，拓展了思维。本期培训班内容丰富，非常有针对性强，这次培训邀请了有较高理论水平的教授专家来上课，内容通俗易懂，更有较高的理论水准，为提高我们的理论水平起到了很好的效果。同时，又结合城市给排水建设和污水处理及城市垃圾处理的一些典型经验介绍、现场实地参观，使我们从真正意义上了解了城市给排水和污水处理及垃圾处理方面知识。我认为通过加强对城市建设主要领导的培训，不仅使领导班干部在城市建设、城市污水处理、城市垃圾处理方面提高了管理水平，更重要的是通过培训，使我们更多地掌握了一些工作程序和工作规范等基本业务知识。

第二、转变了观念，更新了理念。在培训中老师们以生动的实例深入浅出地阐述了在城市建设、污水处理、垃圾处理科学监管理念形成的过程及其实质和深刻的内涵，让我进一步理清了城市建设、污水处理、垃圾处理等管理工作是“为谁监管”，“怎样监管”的问题，如何正确处理严格监管与经济发展的辩证关系，为牢固树立科学监管理念进一步加强城市建设、污水处理垃圾处理监管工作指明了方向。使我深刻理解了提高学习力的极端重要性，使我了解了学什么、怎样学、怎样创造学习型的组织和团队等方面的知识，为我们牢固树立终生学习的观念，正确应对人生道路上各种困难和压力很有裨益。

第三，广交了朋友，交流了信息。在十天的共同学习生活和课余文体活动中，来自全省9个地州(市)40多个县(区、市)建设局、城管局及相关单位的同志相聚在一起，互相交流了基层工作的经验和体会，了解了各地城市建设、城市污水处理和垃圾处理工作的情况，使我们结下了深厚的友谊。同时，还结识了重庆大学城市建设与环境工程学院的领导和有关教授专家学者，这些良师益友为今后异地协调工作，请教问题打下了人缘基础，为搞好城市建设、城市污水处理和垃圾处理工作打下了良好的基础。

第四，增长了知识，提高了能力。在培训期间，重庆大学城市建设与环境工程学院十几位教授为我们讲解了城市建设、城市污水处理和垃圾处理的发展趋势和基本情况、形势和主要任务，城市污水处理和垃圾处理“十一五”规划以及城市污水处理和垃圾处理的法律知识和业务知识，解答了基层实践过程中的难点和模糊问题，对今后城市污水处理和垃圾处理工作有着十分重要的指导作用。

第五、振奋了精神，坚定了信心。通过十天的学习，正确认识了当前城市污水处理和垃圾处理工作的形势任务和我们肩负的使命及责任，也看到了政府加强城市污水处理和垃圾处理工作的决心。特别是通过高旭博士主讲的《美国饮用水水质标准与法规》和何强教授主讲的《可持续发展产生的背景》，了解了美国水处理的历史发展简介和曲折的发展历程，在看到美国水处理权威和辉煌一面的同时，也看到他们曾经面临和遭遇到的各种困难和挫折，走过的各种弯路，看到他们面对一次次的困难和危机，始终坚持了对污水处理严格监管，始终把维护公众健康放在首位，把科学数据作为污水处理管理决策的基础，正确处理了管理和发展的关系。在确保大众健康安全的基础上促进了污水处理和垃圾处理的发展。

总之，这次培训学习具有前瞻性，教材内容丰富，生动活泼，课程针对性强，理论联系实际，拓宽了工作思路，提高了科学管理能力。通过十天的学习，使我们开阔了视野，拓展了思路，转变了观念，增长了知识，提高了能力和水平，明确了形势任务和肩负的使命，我们要珍惜这次难得的学习机会，在今后的实际工作中，要把这次所学到的知识和理论运用到实际工作中去。

大学学习感想心得体会篇5

景昃鸣禽集，水木湛清华。8月下旬，我有幸参加了市北区在清华大学组织的“十九大精神与履职能力提升专题研修班”。课程安排紧凑，涉猎的知识面广泛，作为区政协委员，通过学习，时不我待的紧迫感和勇于担当的责任感在我心中油然而生。五天的所见、所学，所思和所得，汇成一句话，这是一场思想和知识的盛宴。

一、走进清华

——感受清华精神的博大精深

踏入清华校园，和清华学子一样吃在食堂，住在学生公寓，体会清华学子的学习生活紧张有序、充实快乐。从清晨到夜晚的课余时间，我几乎走遍了清华校园，零距离感受了百年名校的历史底蕴和美丽。研修班的学习感受了不一样的学习生活，从开班典礼、到班主任带领下每天的晨读、引课、结课;从班主任老师带领学员参观清华校园时对每一处的讲解，到校史室对百年清华发展史的介绍如数家珍;结业典礼上班主任老师对研修班学习生活的全面回顾和总结。每一个环节让人难忘，让人感受成长、感觉快乐。五天的学习时光是短暂的，但我们爱上了清华，深深地记住了清华大学“自强不息、厚德载物”的校训，深深地感受到了“行胜于言”的清华校风和“严谨、勤奋、求实、创新”的清华学风，学习结束、意犹未尽，恋恋不舍。

二、走近大师

——感受大师学识的高屋建瓴

五天的学习，我们聆听了九位专家的精彩讲座。大家共同学习了张涛老师的《危机管控与媒体沟通》、傅思明教授的《依法治国与依法行政》、徐林旗研究员的《传统文化视野下的卓越管理素养与大学之道》、李泉教授的《互联网金融与科技金融创新发展》、王道勇教授《习近平中国特色社会主义思想》、孙立平教授的《新时期中国经济发展与转型》，并到国家博物馆进行了“复兴之路”的现场教学。教授们的课少有晦涩深奥难懂的理论，多是来自社会、政治和生活中的现实，诠释的是鲜活的思想和理念。老师的精辟见解与精彩发挥，源于其“术业有专攻”，本身具有渊博的知识底蕴，独立的思考与丰富的阅历。

三、静心凝思，所得所悟

通过学习我要进一步坚定自己的理想信念，力争在新时代为市北区持续健康快速发展做出新贡献。要学以致用，提高管理水平，把所学所用发挥到实际工作中，充分体现领导干部的责任与担当。养成良好的读书学习习惯，要沉下心来，物质财富是有限的，精神财富是无限的，通过读书学习，提高综合素质。认真履行民主党派参政议政、民主监督的基本职能，努力提高自己的参政议政能力和服务社会能力。

大学学习感想心得体会篇6

我是电大教育06秋行政管理专科的一名学员，现在已经毕业。通过在校两年多的学习和实践，我真实地感受到了远程教育独有的魅力，它的方便、快捷、灵活是其它教学模式无可比拟的，也正因如此，才让我有可能边工作，边学习，通过学习提高了工作水平，也通过工作巩固了学习效果。

我们站在生命的每一个路口，回顾学习时总是必不可少的致敬方式。对于走过的岁月，每个人都有属于自己的一份体验，常常我们会对往昔充满了许多怀念，怀念让生命变得完整，因生活终将不可逆流，而回忆使人完成追溯。因为曾经坚定地选择行政管理作为专业，便注定这三年里几乎所有的怀念都与行政管理有关。

在电大的学习期间我个人掌握了一些学习方法，希望能和大家分享，能够使学习电大的同学们更好的学习，为电大争光；

第一，必须树立一个明确的学习目标，因为明确的学习目标是顺利完成全部课程的前提。从目前社会大环境看，在信息技术迅猛发展、知识经济初露端倪的今天，知识的有效期在不断缩短。有的人往往会因为知识有限和社会变化太快而被淘汰。这就给我们继续学习，不断完善自己、不断提高自己提出了必然的要求。所以，加强学习成为我们生存发展和应对竞争的有效手段。我决定参加电大开放教育的学习，用理论知识提高自己的文化素质，并争取能够学以致用。所以我学习的目标很明确，不只是拿专科文凭，而是力争双丰收，既拿到文凭，又提高水平；既学到知识，又增加本领。目标明确才能有动力，才能够促使你想尽一切办法实现你的目标。我之所以能够顺利完成学业与我有一个明确的目标有很大的关系。

第二，要尽快适应开放教育的教学方法，变被动学习为主动学习，这也是开放教育本身的性质所决定的。在几个月的学习中，我逐步学会了从主教材、从网上、从站点上、从电话咨询、电子邮件、参加面授等等方式获得教学信息来进行学习，特别喜欢网上获取信息的学习方式，我觉得，如果学习从读文字教材入手，往往不得要领，看着后边忘了前边，效果不好，而通过上网下载同步测验题和作业，从同步测验和作业入手，既先熟悉了题型，同时边做看主教材，有的放矢，不会做的地方再上网查看教学动态辅导信息，各章节教学内容的讲解提示，再查不到弄不懂的问题就给老师发电子邮件询问，有时进入参与讨论，才有了今天的学习成绩，顺利的通过了电大大专课程。

第三，要正确处理好工作、生活、学习之间的矛盾。工学矛盾是每一个已经参加工作的电大学员都要面临的问题。在实际工作和学习中，如何能够较好的处理工学矛盾，在高标准、高质量完成工作的同时，能及时深化所学知识，并将知识快速转化为能力素质，这是我们不能回避的一个问题。我从事行政行业，想通过电大多学一些知识，工作经常加班加点，有时周末还不休息，非常繁忙，。一段时间内，围绕学习、工作、，我忙得晕头转向。虽然困难很多，但我经常告诫自己，一定要咬牙坚持，绝不能轻言放弃，“挤”时间保证学习质量，较好解决了工学矛盾。

今年我又报考了行政管理专业专续本的课程，使我能在今后的两年学习时间里有更好的提高。通过在专科的学习期间，有了很好的学习方法，相信自己能够很好的完成本科的课程，对社会有更多的帮助。

安检工作岗位心得体会基础版

每个人在学习生活中都会受到不同程度的启发，引发不一样的思考，我们就要为自己的心得体会做一份全面的记录。心得体会通常都代表着我们对一件事或一个人的看法。你对心得体会的要求是什么？以下是小编精心收集整理的安检工作岗位心得体会基础版,带给大家。相信会对你有所帮助！

在学习、工作乃至生活中，我们时常会受到启发，不妨坐下来好好写写自己的心得体会。通过心得体会可以看出一个人对某种经历的感性理解。这篇精彩的“安检工作岗位心得体会基础版”认为绝不只是一篇普通的文章，我们会逐步深入剖析该领域的商业模式和商业机会供您参考！

安检工作岗位心得体会篇一

为了能更好的适应以后的工作，这次有幸能到杭州萧山国际机场安检护卫部客检一科实习，我学会了许多书本上学不到的知识，也深刻地感受到自己各方面的不足，从学校里学到的知识的确不少，但是来机场后发现还有很多书上没有的，尤其是经验，所谓“学以致用”，要能够把书本上的理论运用到实际上，实践是检验真理的唯一方法，只有到实际中去，才能真正认识理论中所包含的现实意义。在这艰苦的工作中,我学到了不少东西,也受到了很大的启发：

一、坚持不懈的工作态度

初次接触工作我有点紧张，也都给了自己很大压力。操机的不熟练，工作方式方法的偏差，使我担心实习的质量。而后一次又一次的否定这个想法，我想我只要努力就一定能完成。付出就有收获，通过我的坚持，原来使我不适应的工作似乎得心应手起来，这就无形中培养了我的毅力和坚持不懈的工作态度，也提高了工作效率。

二、谦虚谨慎的学习态度

工作中总会遇到困难和问题，一开始遇到不懂的地方总是向人请教，几次之后又不想再次麻烦别人，总觉得自己会被人笑话，大学生什么都不懂，旅客有疑问，自己回答不出，说句不知道不清楚，很影响杭州机场的形象，同事发现我的问题后，细心的为我讲解，顺着他的指引，我的眼前豁然开朗起来，通过这件事让我懂得：不懂并不可耻，可怕的是不懂装懂，那样会让我们的工作停滞不前，甚至蒙受重大的损失。这是我在将来的工作中要坚决摒弃的。

三、同事相处让我学会如何做人

1、与同事相处的.第一步便是平等。不管你是职高一等的老手还是新近入行的新手，都应绝对摈弃不平等的关系，心存自大或心存自卑都是同事间相处的大忌。

生活中的朋友，千万别在工作岗位上板着一张脸，让人们觉得你自命清高，不屑于和大家共处。

3、当你苦于难以和上司及同事相处时，殊不知你的上司或同事可能也正在为此焦虑不堪。相处中你要学会真诚待人，遇到问题时一定要先站在别人的立场上为对方想一想，这样一来，常常可以将争执湮灭在摇篮中。

四、在工作中要学会做到以下几点

1、打好基础非常重要，因为基础知识是工作的前提。之前在学校所学的知识在机场安检通道中得到了充分的体现。

2、实际工作与书本知识是有一定距离的，需要在工作不断地学习。即使毕业后所从事的工作与所学的专业对应，仍会在工作中碰到许多专业知识中没有的新知识，所以要想胜任工作，必须边工作边学习，通过不断的学习获取更多新的知识。进一步提高自身综合素质，才能适应当今社会对人才的需求。

3、学到了友善。在日后的工作当中只要我友善待人，一定能让人有好印象，不仅处好了人际关系，改善了工作状态，做起事情来也自然事半功倍。

4、学到了拼搏。人生的道路有起有伏，犹如运动比赛，有开心，有失意，要经得起考验，需要不断的拼搏。在21世纪的今天，人们的工作和生活水平都在提高，不会拼搏的人自然会被社会淘汰。

压力，严重的还会使自己根本无法开展工作。

通过这次实践，让我懂得了工作很不容易，真正体会到了父母挣钱的辛苦，我以后要学会勤俭节约，自力更生，体谅父母，在学习中将有关知识加以拓展，并运用到实际中去，学以致用，与时俱进，真正实践学校“走进校门的是大学生，走出校门的是职业人”的理念!

安检工作岗位心得体会篇二

说起安检，很多人可能都对这个工作感到很懵懂，也有一大部分人持质疑的态度，觉得这是一项对社会没有一点价值且对广大乘客无形中带来了诸多不便和限制自由携带物质的工作…所以很大程度上很多乘客在进站时都不愿意安检，甚至有一部分乘客在过站时还和安检员动起了手，有的还恶语相叽…为此，在这里我以一个实实在在的安检员的身份把我一个月做安检员的所思、所想、所感在这个大雨朦朦的夜晚全部道出，望这些感言就像这大雨流进世人的心田，洗刷过世间的每个角落…

首先，以我本人的拙解向大家说明一下“安检”这项工作的定义、工作本质和对这个社会存在的重大影响…

顾名思义，安检就是安全检查，

安检员工作心得体会

。但是它有个范围，有针对性…简单的说就是为保证乘客的财产、生命安全、进一步维持社会的和谐而对所有乘客携带的物质制定的一个安全检查措施…是法律所认可的一个维护轨道交通安全的措施!

它的本质说简单一点就是：防止或减少一切可能危害人类财产、生命安全的事件发生，保证人们快乐出行，安全而归。使整个轨道交通能井井有条，为创建和谐、文明社会所尽的绵薄之力…

说起它对社会乃至一个国家的影响，我只想用一句话概述：如果一个国家想要发展的快、发展的好;整个社会更文明、更和谐;人类更理性、更高尚，那这个国家的轨道交通就离不开安检，“安检”这个工作将会融入社会的各个层面…

以上就是我半个月来对“安检”这项工作的全部认知，可能会有点偏激…呵呵，接下来就说说我这一个月的工作感受…

在别人眼里这个工作可能很轻松，待遇好!可是它真的有你们想的那么好吗?答案是否定的!我们一个月的工资不及一个普通白领的1/5.可我们却做着最累，最受气的工作!为了让你们过一个包，我们经历了3.4天魔鬼般的训练，站，立，行，达到军式化!为了让这个工作更好的开展，我们不耐其烦的说着一句接一句的敬语，一遍一遍的向你们做着“请进站”的手势…我们谨尊上级指令，《一切以乘客利益和安全为主》:一，对于不识路的乘客要热情帮助，解决其困境;二，对于携带大件行李的乘客我们帮助你们送检，并以微笑谢之;三，老人，孕妇，小孩我们主动让路，对你们携带的包仅用目光检测;四，你们过一个包，我们赔上的是一个微笑，一句敬语，一个请进站的手势，在加一句谢谢!可是你们又是怎样看待我们这个工作的!一，对我们的引号视而不见，我们就是空气，急的时候几乎是从我们的身体里穿过去的;二，你不乐意检我们又没强迫你，当你们的包飞到机器上时还要附带上一连串的抱怨和咒骂，你们说这又是何必呢，伤了自己也伤了别人!三，如果每个人都对我们说他的包里是电脑，空包，良民没有危险品，你们说我们这个工作怎么开展，又怎么做到公平，公正，谁的包改检，谁的又不改检?四，当我们的手伸出去的时候，你们看不到我们的真诚，却是狠狠的将我们的手推开，还气势汹汹的去投诉我们，可是你们知道吗，我们一天24小时都活在监控下，一个漏说，漏做，或一个小小的疏忽就会让我们半个多月的工资付诸东流!我们大多数人都农民子弟，我们的付出要和我们的收获成正比…我想不止是我们这些个农民子弟是这样的想法，你们每个人都想达到这样的效果吧!那为什么你们就把我们的工作看的这么无所谓呢?世间万物生生相息，都是通过相互培合，相互支持，相互理解才能达到一个自然的，和平的境界!只有这样才能长久的立于这个社会之中!所以，为了你的安全，为了我们的这点小小的奢求，请你们配合我们的工作，或许你们一个主动，一个微笑都会让我们感激不尽…

再次，我呼吁全世界的人们能配合我们的工作，为了你们的安全，为了这个文明的社会，请把中国人的素质展示出来，不要给外国人留下把柄…

毕业拓展心得体会集锦11篇

毕业拓展心得体会篇1

最后一个项目是集体翻越“毕业墙”，要求集体翻越一堵高4.5米且垂直的墙，不能运用任何工具，所有的人都要爬上毕业墙，才能最后毕业。全队61个人团结一心，互相帮助，目标一致，勇于奉献自己。我被团队体现出来的集体荣誉感和精诚合作的精神所感动。当我看到大家搭起人梯做好支撑，让队友们踩着自己的身体翻越障碍时，当我听到项目完成后我们发自内心的欢呼时，我为能身处这样的团队而骄傲，一种强烈的集体归属感深深影响着我。换一个角度考虑，一项工作任务的完成，如果没有众人的支持配合，鼎力相助，也许自己根本无法完成。鲜花和掌声的背后是集体智慧的结晶，是众人的臂膀和齐心协力完成任务的决心。团队精神，不仅是我们工作中必须发扬和应用的精神，也是一个单位发展壮大的根本。

通过这次拓展训练，感触良多，尚需在今后的工作中去更加深刻地体会。拓展训练不仅拓展了我们的体能和智力，更重要的是它改变了我们的某些思维模式和理念，激发了我们早已沉睡的一些潜能。它把深奥的理论溶入一个个看似简单的活动中，让我们自己去思考，自己去领悟，自己去提炼。

毕业拓展心得体会篇2

整整一天时间，我们前后经历了击鼓传花、小队展示风采、雷区取水、高空挑战、激情九九、能量传递、排除核弹、踩气球、跨越毕业墙等活动，所有活动都在围绕一个词————团队精神。从这次的拓展训练我们认识到何为团队，何为团队力量。

从一开始选择小队队长到最后攀爬毕业墙，每个环节都让我深深体会到了团队协作的重要性，也让我明白了一些做人做事的道理：合适的人放在合适的位置，要明确自己的目标，以最小的代价、最短的时间、最正确的方式去完成这个目标；学会沟通，只有学会有效的沟通技巧，工作及为人处事才会事半功倍；学会面对失败，失败不可怕，一蹶不振、不会总结失败经验从而去面对以后的生活、工作才最可怕；要给自己定一个目标————不激励自己，你永远不知道自己有多优秀，潜力有多深，学会超越目标，超越自我。以上这些收获希望能慢慢在生活及工作中实践，希望能把以后的工作越做越好。

最后“求生墙”高四点五米，要求没有任何求生工具并在规定的时间内完成任务。这是一个团队合作性的项目，需要依靠团队的力量才能完成。次项目可以有效强化团队合作的精神，聆听，组织，领导，配合，沟通等诸多的意义，提高了团队的工作效率。

当我们来到拓展项目“毕业墙”面前时，心中微微的惊讶。因为在这个四点五米高的墙中没有任何的保险设施，万一掉下来怎么办？心想虽然出来玩也不能拿自己的安全开玩笑，当时我们就有人提出这个安全问题，培训师回答的我们一句话“拓展训练就是要你们自己去发现和解决问题，如果遇到问题就帮你买解决，那么拓展就没有存在的意义”。最后我们用“搭人梯”方法，利用少数人搭人梯，其他人就踩着这些人梯上去，这样不但方便而且快捷。这个意味做人梯的人就要被100多人从自己身上践踏过去，身体承受能力也要足够强。在这个关键的时刻，我们的副队长首当其冲成为了第一人，一个、两个、三个。多个的人梯组合者选了出来。在我们队长的指挥下，人梯搭建好了，队伍的分配也好了。在这里各司其职，每一个人都在做好自己的职责，配合团队的运行，直到团队的任务完成为止。最后我们顺利完成拓展项目“毕业墙”，在这个项目我们找到我们归属感，感觉这就是我们的一个家，在这里我们相亲相爱、相互帮助、共患难、共创未来。

拓展训练就是模拟生活中的情景去影响学员，让学员去挖掘自身的潜能，让学员去感悟生活中的道理，让去学员发现自己的不足、更好地发展自己。

毕业拓展心得体会篇3

翻越毕业墙--团队的力量胜过一切

北京明阳天下拓展公司的翻越毕业墙项目，是一个必须由集体的力量才能完成的项目，八十多人的团队在不得借助任何外力的条件下，必须在40分钟内全体越过4.2米高的墙。面对高高的墙壁，如果单凭个人的力量是根本无法完成的，更别说在短短的40分钟内全都翻越完毕。

面对困难，五位队长显示出了前所未有的团结合作精神，仅仅用了3分钟的时间，便商量出一套完整的行动方案。时不待人，马上开始行动，一部分队员在墙下搭起了人梯，其他队员就踏着这些队员的身体爬上了墙头，先上的拉着后上，下面的托起上面的，就这样一个接着一个，你推我我拉着你，转眼间，墙的一边就剩下最后5名队员了。这时已经没有人梯可以借助了，现在他们唯一可以利用的就是墙头上队友们伸给他的手和一条安全带，在一次又一次的尝试失败后，全体队员都屏住了呼吸，给予他鼓励和支持。

当上下两名队员的手在一次又一次失败后紧紧地握在了一起。此时，拓展训练基地里响起了雷鸣般的欢呼声，我们在为自己骄傲，在为我们的团队骄傲，更为我们队员们精诚团结的精神骄傲。看着队友们灿烂的笑容，看着本来个人不可完成的困难被我们踏在了脚下，我被深深地感动了，是什么力量使我们战胜了貌似不能完成的困难呢?答案只有一个，那就是集体的力量，是团队的力量。

信任”与“被信任”都是来自于生活中点点滴滴的积累。“信任”首先要相信自己，做什么事情都要充满自信。如果自己对自己都没信

心，那就谈不上“信任”与“被信任”。做任何事情都要有责任心，这样才会被信任。工作中我们相信自己，信任这个团队的每一个成员，做事情成功的机会就会增大，成功率就越高。总之一句话：自己的能力是有限的，而大家的能力是无限的，相信他人就是相信自己。

在我们日常的工作当中，经常会遇到很多困难，正如我们所做销售一样，也要面对很多的困难，一个人的力量是有限的，面对困难可能就要退缩，但是有我们公司在，有我们这个团队在，在公司和同事的帮助与支持下，勇敢地去面对困难，走下去一定能成功。我们同样需要上下级的激励，同事间的激励，在工作中有成功，有失误，不管怎样，每个人都有付出和努力，适时的激励，会让每个人多一些自信和反思，享受成功的喜悦和付出的成就感，在以后的工作中才会有更大的激情和动力去投入, 感谢北京明阳天下拓展公司的努力付出!。

毕业拓展心得体会篇4

拓展训练之毕业墙中，每个人都要翻越一堵大约4米且垂直的围墙，这又是一个必须依靠集体的力量才能完成的项目。刚开始，大家都认为这是很难完成而且比较危险的任务，估计需要半个小时，甚至一个小时才能全部通过。

通过集思广益，我们拟定了计划，采用叠人墙的方法，让身强力壮的为底座，其他同伴踩着底座同伴的肩膀，一个一个成功地翻越了高墙。活动结束后，所有队员都为自己和团队的精彩表现鼓掌、欢呼。那一刻的场面激动人心。

首先要感谢作为底座的同伴，踩在他们的肩膀上，汗水、沙土粘满了衣服，肩膀被踩出红红的血痕。他们的奉献和付出，换来了团队的成功。公司的发展，不仅需要运筹帷幄、冲锋陷阵的将帅、骨干，更需要许许多多辛勤工作的普通员工，正是他们俯首甘为孺子牛的精神，才真正奠定了成功的基石、托起了事业的希望！

每个游戏都会遇到很多困难，面对不可能完成的任务，我们都没有选择放弃和退缩，因为每个成员都相信，只要依靠团队的力量，就一定能战胜困难。坚持精神，尝试精神、团队精神在这一刻显得如此光芒四射、熠熠生辉。这不正是现实工作中需要去体验和运用的吗？

团队，不是群体，一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一份友情。我为人人，人人为我，对待帮助自己的人，要有感恩的心，学会帮助别人，才会被别人帮助。

毕业拓展心得体会篇5

体会是提升个人专业素质的一个重要阶段，所谓心得体会就是一种把我们心里感触通过文字形容出来的应用文种，出国留学网小编今天就为您带来了毕业墙拓展训练心得体会5篇，相信一定会对你有所帮助。

毕业墙拓展训练心得体会篇1

北京明阳天下拓展公司的翻越毕业墙项目，是一个必须由集体的力量才能完成的项目，八十多人的团队在不得借助任何外力的条件下，必须在40分钟内全体越过4、2米高的墙。面对高高的墙壁，如果单凭个人的力量是根本无法完成的，更别说在短短的40分钟内全都翻越完毕。

当上下两名队员的手在一次又一次失败后紧紧地握在了一起。此时，拓展训练基地里响起了雷鸣般的欢呼声，我们在为自己骄傲，在为我们的团队骄傲，更为我们队员们精诚团结的精神骄傲。看着队友们灿烂的笑容，看着本来个人不可完成的困难被我们踏在了脚下，我被深深地感动了，是什么力量使我们战胜了貌似不能完成的困难呢？答案只有一个，那就是集体的力量，是团队的力量。

信任”与“被信任”都是来自于生活中点点滴滴的积累。“信任”首先要相信自己，做什么事情都要充满自信。如果自己对自己都没信心，那就谈不上“信任”与“被信任”。做任何事情都要有责任心，这样才会被信任。工作中我们相信自己，信任这个团队的每一个成员，做事情成功的机会就会增大，成功率就越高。总之一句话：自己的能力是有限的，而大家的能力是无限的，相信他人就是相信自己。

在我们日常的工作当中，经常会遇到很多困难，正如我们所做销售一样，也要面对很多的困难，一个人的力量是有限的，面对困难可能就要退缩，但是有我们公司在，有我们这个团队在，在公司和同事的帮助与支持下，勇敢地去面对困难，走下去一定能成功。

我们同样需要上下级的激励，同事间的激励，在工作中有成功，有失误，不管怎样，每个人都有付出和努力，适时的激励，会让每个人多一些自信和反思，享受成功的喜悦和付出的成就感，在以后的工作中才会有更大的激情和动力去投入，感谢北京明阳天下拓展公司的努力付出！

毕业墙拓展训练心得体会篇2

毕业墙，又叫4.26米墙，目标就是所有人在不借助身体意外的工具的情况下，通过团队的配合，全部翻越高墙，成功毕业，通过这个项目。感触良多，下面跟大家分享一下：

开始之前，教练把规则跟我们讲的很清楚，可是我们貌似都不是很在意，选出了两名队长，队长和队员们也都很积极，士气空前膨胀。

就当我们觉得很轻松的就能够完成的时候，有一名队员违反了规则。按照之前的约定，男队长30俯卧撑，女队长20俯卧撑，其他人围观。此时对我们的触动也不是很大。在心里一晃就过去了。

重整旗鼓，再次开始。又当有四五个人上去的时候，又有人犯了规则，项目暂停，队长又开始做俯卧撑，不过这次翻倍了。他们两个做到一半的时候，开始很吃力了。这时，每个人心里开始不是滋味，为什么因为自己的过错要连累队长。都有要冲出去替队长受惩罚的冲动。可是被教练组织了，第一，我们要遵守约定；第二，如果在企业中，你个人的犯的错误，又有多少领导会为你受到惩罚你可知道？第三，男到你替领导接受了惩罚就能过挽回过错吗？当看到两名队长颤抖的手臂摇摇晃晃时，在每个人的自责的眼神中，多了一丝坚定。

当我们充满信心，一丝不苟的将项目进行到一半的时候，又有人犯了同样的错误，这时叹气声，幽怨的眼神随处飘散。俯卧撑又将翻倍，也就是说要做120个，此时的男队长也没了一开始的轻松，没有了一开始安慰大家的话语，只是在低着头，揉着胳膊，默默的准备着。随着队长的胳膊不断颤抖，我们终于难以抑制心中的那份自责，红了眼睛，湿了眼眶。看着他们不断的由于失力趴在地上，又坚持的旅行自己的约定一次次爬起，感觉自己就像天下的罪人一样，背负了所有违反的道义，一股怒火充满了心中，对自己的怒，对自己的玩忽职守，对自己的掉以轻心，再联想到过往种种的类似情况，致使自己无地自容。一种决心，一种坚定，一种信念，油然而生。泪水的不断涌出，模糊了队长的坚毅的神情，却清晰了他挺拔的身影，一个声音在默默的却掷地有声的告诉我们每一个人，下一次，只许成功，不许失败。不知道这残忍的时间过了多久，不知道队长疲惫的身躯什么时候站起来的，我们只知道认真，努力，克制的再一次开始，开始，向前，向前，现场一片安静，偶尔会传来队长疲惫的声音提醒我们注意安全，而这样的声音每一次响起，在我们心里都吹起一片波涛，可是我没时间去平息波涛，只有默默的坚持。

不知道过了多久，当我们最后一名队员顺利登顶的时候，我们只想拥抱我们的队长，感谢他的承担，感谢他的付出，感谢我们的团队，感谢这次培训，让我们的视野更清晰，让我们在今后的工作中更努力，让我们的团队更优秀。

毕业墙拓展训练心得体会篇3

面对4.5米高的求生墙，任凭你的能力再强，你也不可能一个人徒手攀上4.5米高的墙但是集体的力量却很大，在教练的一声命令下，团队中所有人的共同努力，团结合作，甘当人梯，我们25人终于越过了这个求生墙。这个原本以为根本做不到的事情，在集体的努力下，竟然完成了，可见集体的力量之大。试想如果我们每个员工在工作中都能象在这项活动中那么配合默契，那么互相照应彼此，那么还有什么困难我们克服不了?我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解。

每个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长，上学是，工作也是。通过这次野外团队拓展训练活动，让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深。

一个优秀的团队必须有明确的目标。只有设定明确的目标才能使一个团队产生共同的行动方向和行动力，这一点无论是个人或团队在工作中必须要确立的。

一个完美的团队都会以团结为核心思想。在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。

一个成功的团队必须要有素质过硬的决策者，决策者代表了团队的方向与大局。决策者需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。面对目标团队每个成员都会产生自己的方案，这就需要一个领导出来，对大家的方案做决策，以确认的解决方案。

拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们小队的名字叫“aa”，“aa，aa，aa”是我们的队呼，怀着不服输气概的我们在队长的带领下，在教练的指导下拉开了极具挑战的训练。翻越“毕业墙”，每每遇到困难和挑战，大家始终不离不弃，最终我们团队的每一名成员都顺利地通过了层层考验。

毕业墙拓展训练心得体会篇4

毕业墙，是最后一个项目，趁我还记得，趁我还感动，在此记录一下上周参加大自然拓展训练营中的一个难忘的拓展训练项目，教练带着我们走到墙板下，我以为是躲避阳光休息一下，心理还暗暗地猜测这墙的用意；休息不多时，教练就向我们介绍这最后一道难关。

4米高的墙板，所有队员，不借助任何外力，道具只有我们的身体（衣物不可用）。所有的人必须在规定的时间内全部翻过墙。虽然我们心里一直在打鼓，跟教练说这个不可能做到，但是教练用坚定的眼神给我们打气，说一个人是很难过去的，对于一个团队来说却能轻而易举；

大家开始七嘴八舌，我们很快就想到搭人墙的方法。上面有人拉着，下面有人墙支撑，中间的人比较容易上去。但是还有一条要命的规定，上去的人不可以再下来当人墙。这样就面临两个问题：第一个人怎么上去？最后一个人怎么上去？

大家商议10分钟后开始行动，负责搭人墙的同事动作很标准，面向墙壁一腿半蹲一腿弓步，踩踏点只有两个，弓步的大腿面，还有肩膀。最下面搭两层人墙，人墙上面再搭一层，这6个同事是我们的中流砥柱。其它人围成半圆双手展开，手心朝上高举过头，众人一起形成一个保护网。然后我们的第一个英雄，踩着6名同事的肩膀，在大家的保护和加油声中翻过毕业墙。

此后的过程开始顺畅，第一个人拉上去第二个人，两个人再分工拉上去第三个人……可是参加活动的人们体型不一，有一些非常彪悍的，是我们人墙的不二人选，然而他们上去的时候却不是那么容易。这往往需要下面的人墙承受更多的重量，上面的同学也要增加人手，密切配合。当时有一个超重量级的小胖儿要上去时，大家都为他捏了一把汗，因为人墙差点被他踩倒，上面的同学不管是负责拉手的，还是负责拉脚的，都有点难负重荷！气氛很紧张，人心却是空前团结，加油声整齐而响亮，半圆形的保护网也时刻戒备着。当小胖儿最终翻过求生墙的时候，大家都一阵欢呼。

最难的是最后一个人如何上去。下面已经没有求生墙了，而他无论跳得多高都不可能够到上面的人。大家商议之下，有一位英雄站出来，以倒挂金钟的姿态迎接下面的人，以自己的身体作为媒介把他接引上去。这个真的很危险，我们的英雄头部充血，青筋暴起，还要尽力向上牵引，让其它人抓住下面的伙伴，当他俩都顺利越过求生墙的时候，有些女孩子已经忍不住落泪了。

教练说，你们本来说不可能做到，但是你们做到了。你们本来说需要60分钟，现在可以告诉你们，你们只用了30分钟。这个项目需要的就是团队的配合和信任。每个充当保护者的人都很重要，没有你们的保护，谁也不敢翻过这座墙。那些充当人墙的同学，请你们站出来，大家看看他们的肩膀，每一个都有青紫色的淤青。第一个和最后一个上去的同学，也请你们站出来，你们值得大家为你们鼓掌喝彩。在我们的工作中，很多事情都需要团队的配合，而且总有些人比别人付出的更多，有时候我们甚至看不到他们承受的压力和伤痛。但是从今天起，我希望你们尊重和爱护团队里的每一个人，为那些付出更多的人鼓掌喝彩！

这个项目真是太精彩了，教练的话字字珠玑，让我们怀着感恩的心看待团队里的每一个伙伴。

感动久久回荡……

毕业墙拓展训练心得体会篇5

拓展项目“求生墙”高四点二米，要求没有任何求生工具并在规定的时间内完成任务。这是一个团队合作性的项目，需要依靠团队的力量才能完成。次项目可以有效强化团队合作的精神，聆听，组织，领导，配合，沟通等诸多的意义，提高了团队的工作效率。

当我们来到拓展项目“求生墙”面前时，心中微微的惊讶。因为在这个四点二米高的墙中没有任何的保险设施，万一掉下来怎么办？心想虽然出来玩也不能拿自己的安全开玩笑，当时我们就有人提出这个安全问题，培训师回答的我们一句话“拓展训练就是要你们自己去发现和解决问题，如果遇到问题就帮你买解决，那么拓展就没有存在的意义”。

团队在一起相互商讨攻略，如何利用团队的力量去翻越眼前的高墙？我们想到的第一种方法就是“叠罗汉”，但是这种方法太过于麻烦，一百多人要在规定时间内过去是不可能的。最后我们想到了“搭人梯”方法，这种利用少数人搭人梯，其他人就踩着这些人梯上去，这样不但方便而且快捷。这个意味做人梯的人就要被80多人从自己身上践踏过去，身体承受能力也要足够强。在这个关键的时刻，我们的副队长首当其冲成为了第一人，一个、两个、三个甚至到二十多个的人梯组合者选了出来。在我们队长的指挥下，人梯搭建好了，队伍的分配也好了。在这里各司其职，每一个人都在做好自己的职责，配合团队的运行，直到团队的任务完成为止。最后我们顺利完成拓展项目“求生墙”，在这个项目我们找到我们归属感，感觉这就是我们的一个家，在这里我们相亲相爱、相互帮助、共患难、共创未来。

拓展训练就是模拟生活中的情景去影响学员，让学员去挖掘自身的潜能，让学员去感悟生活中的道理，让去学员发现自己的不足、更好地发展自己。

毕业拓展心得体会篇6

4米高的墙板，所有队员，不借助任何外力，道具只有我们的身体（衣物不可用）。所有的人必须在规定的时间内全部翻过墙。虽然我们心里一直在打鼓，跟教练说这个不可能做到，但是教练用坚定的眼神给我们打气，说一个人是很难过去的，对于一个团队来说却能轻而易举。

这个项目真是太精彩了，教练的话字字珠玑，让我们怀着感恩的心看待团队里的每一个伙伴。

感动久久回荡……

毕业拓展心得体会篇7

毕业墙：一面4.2米的高墙，没有任何求生工具并要求在规定的时间内完成逃生的任务，在绝境面前你会如何抉择。此项目包含团队工作中所代表的诸多意义，有聆听，组织，领导，配合，沟通等，学员通过完成此项目，充分感受一个团队在完成某项大型工作时所表现的团队精神与力量。

每个公司在进行每个大型项目时，必须是公司总动员，全员参与，通力合作，才能有最佳的成绩。

4米高的逃生墙，17名队友不准借助任何外力，要在40分钟内全部通过。想想这似乎是根本不可能的事。然而我们做到了，14分钟完成，17名队友全部通过，无一受伤。试想，如果没有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，这将是一个不可能完成的任务;试想，如果没有全队人一双双高高举起保护的双手，也将没有这么令人惊叹的结果。可行的方案，团结一致，齐心协力，久违的感动模糊了我的双眼。

这次训练就像一次照镜子一样，重新认识了一下自己，看到了自己很多的不足和需要改进的地方。真心感谢公司给我这么好的学习及成长的机会，我会继续努力。这次培训对我的工作迈进了一个大台阶，让我懂得了站在外面看问题，意识到自己一直没有发现的缺点，也对自己的工作有了一个重新的规划。在工作中多听大家的意见，说话之前多考虑，办事时要稳重，只要计划安排好方案策略，实施过程中就要果断。用心把从培训中学到的启发一点点运用到工作中来，慢慢去吸收去懂得……

通过这次拓展培训，通过一次次的分享，使我充分领略到了团结协作的重要意义，激发了个人的许多潜在的特长和能力，进一步培养了自己发散思维、逆向思维、树立创新精神的思路，促进了同事间的友好、互助、彼此信任、相互关爱的和谐感情，加深了讲究方法、时间的统筹和管理，能较好的提高工作效率。

拓展训练虽然已结束,但拓展精神要一直延续到工作中的每一天.我们重新制定了属于销售部的队名,队训,队歌，以激发大家每天积极向上的气势,同时锻炼大家的团队合作精神!销售部是公司注入的新鲜血液，也是公司的新生力量，我们会拿出年轻团队更具创新的思维和无所畏惧努力拼搏的精神为公司为自己创造更大的价值!在此预祝公司明天会更好!

学无止境，忠言逆耳，我会在不断的学习中充实自己，弥补自己的不足，用“心”去完成每一件工作。是我们这次毕业墙中让我学到的最大心得!

毕业拓展心得体会篇8

拓展训练规则：每个人都要翻越一堵大约4米且垂直的围墙，这又是一个必须依靠集体的力量才能完成的项目。刚开始，大家都认为这是很难完成而且比较危险的任务，估计需要半个小时，甚至一个小时才能全部通过。

体会与分享：

沙土粘满了衣服，肩膀被踩出红红的血痕。他们的奉献和付出，换来了团队的成功。公司的发展，不仅需要运筹帷幄、冲锋陷阵的将帅、骨干，更需要许许多多辛勤工作的普通员工，正是他们俯首甘为孺子牛的精神，才真正奠定了成功的基石、托起了事业的希望!

团队精神在这一刻显得如此光芒四射、熠熠生辉。这不正是现实工作中需要去体验和运用的吗?

信任与协作。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一份友情。我为人人，人人为我，对待帮助自己的人，要有感恩的心，学会帮助别人，才会被别人帮助。

毕业拓展心得体会篇9

一直的校园生活，我接触到的要不就是高考训练，要不就是军训，像这样的拓展训练我还是第一次参加，说实话开始的时候真的不知道何为拓展训练，去的时候不知道自己将迎接来的、面临的是什么，内心充满了一些疑问和胆怯！

在大巴车上教练为我们讲解什么是拓展训练的时候，就是说要我们拔下自己的面具展示真正的自己，激发自己的潜能，发现自己问题并要解决这个问题。这样我才对拓展两个字有了初步的认识，也多少打开了自己的一点小心结。

为期两天的训练虽说时间不长，但是也暴露了很多自己的不足，也发现了很多自己没有意识的问题，不得不让自己反思，每天的宣誓我们都在说我们爱自己的团队，但是团队不是用来说的，当我们在做“共建家园”这个游戏的时候，我们各自小组为营，没有很好的沟通也没有真正的理解这个项目的主题，只知道一味的顾好自己的小团队，在这个任务中我们没有很好的沟通导致浪费了很多时间，最后也没完成任务，这是很让人纠结的一件事，既然是一个团队为什么没有想到自己的同伴，没有看到自己的这个大家庭，而像没有目标的一群人乱晃。

没有共同目标的团队不能算是一个团队，这是让我记忆犹深的一句话，但是在我们越过毕业墙的时候，一场惊心动魄的场面在我的生活中还是第一次发生，看到被垫在下面的同事，那是我们团队中的一员，我们就一个个的踏在他们的肩膀上，留下我们深深的脚印痕迹，落在他们身上的是一个个的伤疤，一条条的血痕，为了这个团队他们付出了很多很多，看到这一幕幕的画面，我们却无能为力，只能让眼泪流了又流，既心疼又无奈，这才是我们的大家庭，看到这个家庭谁能不说这个家的每个人都那么的`深爱着这里的每个人呢？也许我永远不会忘记这样的一群人，热爱着自己团队里的每个人的一群人。

这次的培训对一个初入职场的我来说是一个很好的经历也是很好的历练，我学会了很多工作中应该要有的心态，要有的思维和考虑事情的方向。要有强的执行力，按照自己的分析和判断做出决定，再实施的过程中一定要贯彻到底，不能因为环境的变化扰乱了自己思路，不能让环境影响自己的发挥，要注意做事过程中的每个细节，不要让不必要的失误出现，影响全局的质量，在这个过程中做好自己本职工作，避免不必要的伤害和不良后果，也不要拖别人的后腿，加快自己的脚步，跟随着团队一起努力前进！

毕业拓展心得体会篇10

4米高的逃生墙，17名同学不准借助任何外力，要在40分钟内全部通过。想想这似乎是根本不可能的事。然而我们做到了，14分钟完成，17名队友全部通过，无一受伤。试想，如果没有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，这将是一个不可能完成的任务；试想，如果没有全队人一双双高高举起保护的双手，也将没有这么令人惊叹的结果。可行的方案，团结一致，齐心协力，久违的感动模糊了我的双眼。

前面是4米多高的船体，后面是即将沉没的甲板，没有任何工具借助，且时间有限。面临这样的生死考验，怎样才能让整个团队的人顺利逃生呢？犹豫，没有时间。退缩，没有后路。放弃，就是死亡。

这时，你必须放弃自我，奉献自我，将自己融入团队，依靠团队的力量去面对生死墙。要么你蹲下去，让队友踩着你的肩、踏着你的背爬上去；要么你弯下腰来，用你的臂膀拉住队友的手，把他拉上去；要么既瘦弱又没力气的你，就支撑住队友的背，给他增添一份力量，或者就放开你的激情，用喉咙呐喊助威，为队友加油鼓劲。只要你是这个团队的一分子，你就不会袖手旁观；只要你是这个团队的一分子，就不可能把你拉下。

此刻，队友之间团结互助的精神早已将你融化，让你忘了你的自我。每个人都真实地感觉到自己是这个团队不可分割的一部分。

从墙上到墙下只有4米多高的距离，我们每一个人都经受了一次心灵的嬗变。从最初的“疑惑不自信”到“试试看”、“我可以”到最终的“我一定能”，这个过程的转变是每个人从“自我”到“放弃自我”再到“相信团队”的转变。翻越“毕业墙”再次显现了团队力量的精神魅力。

当最后一个队友被拉上去时，欢呼声轰然响起，队员们挂着泪笑着、忘情地拥抱在一起。还有什么比生死重逢更让人喜悦的呢？还有什么比这个团队更让人感动的呢？都没有。在胜利的那一刻，波澜壮阔的喜悦感一波一波冲击着我们，荡涤着每个人的灵魂。我感觉到自己是那么那么的纯净，没有一点点的私心杂念，好像心灵就飞在天堂一样……

毕业拓展心得体会篇11

“毕业墙”，要求一个集体翻越一堵高4.2米且垂直的围墙，不能运用任何工具，所有的人都要爬上毕业墙，才能最后毕业。经过讨论，我们找到了爬毕业墙的方法：高个队员站在魁梧高大的垫底队员肩上，再由第二轮队员托举高个队员的脚，使其可以伸手够到墙顶，努力爬到墙上，再把下一位队员拉上来，其余队员围在墙下，双臂弯曲呈托举状，作保护人墙，队员都爬过墙了，最后一个队员抱紧倒数第二个队员的双腿，被墙上的队员拉上去。

先是几个体质好的上，上去后要拉下面的队友，之后，女队友先上，后面跟上，我们总共有三个队友是在最后的，先把个头最小的送上去之后，剩下我和另外一名队友了，我体重比他重，我得踩上他的肩往上走，我把绳索在手腕上小心缠绕后，我放松了自己，我知道，我月用劲，上面的队友也越难以承重，队友抱住了我的腿，我的手腕一下子承受了两个人的重量，实在是疼痛难忍，这是我不曾承受过的，一个念头闪过，能不能放弃？我抬头望了望上面的队友，他们都在为我加油，不能放弃，不能因为我个人的闪失让集体前功尽弃啊！不管怎么样，我一定要坚持下来，我承受的不是我们两个人的重量，而是整个团队的希望，不能因为一个人影响团队！坚持到了最后，大家欢呼雀跃，我们毕业了！企业拓展训练心得体会＂毕业墙＂：4米高的逃生墙，17名队友不准借助任何外力，要在40分钟内全部通过。想想这似乎是根本不可能的事。然而我们做到了，14分钟完成，17名队友全部通过，无一受伤。

试想，如果没有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，这将是一个不可能完成的任务；试想，如果没有全队人一双双高高举起保护的双手，也将没有这么令人惊叹的结果。可行的方案，团结一致，齐心协力，久违的感动模糊了我的双眼。

通过这次拓展培训，通过一次次的分享，使我充分领略到了团结协作的重要意义，激发了个人的许多潜在的特长和能力，进一步培养了自己水轮机发散思维、逆向思维、树立创新精神的思路，促进了同事间的友好、互助、彼此信任、相互关爱的和—谐感情，加深了讲究方法、时间的统筹和管理，能较好的提高工作效率。

学无止境，忠言逆耳，我会在不断的学习中充实自己，弥补自己的不足，用＂心＂去完成每一件工作。这次训练就像一次照镜子一样，重新认识竹鼠了一下自己，看到了自己很多的不足和需要改进的地方。真心感谢公司给我这么好的学习及成长的机会，我会继续努力。这次培训对我的工作迈进了一个大台阶，让我橡胶磁懂得了站在外面看问题，意识到自己一直没有发现的缺点，也对自己的工作有了一个重新的规划。

在工作中多听大家的意见，说话之前多考虑，办事时要稳重，只要计划安排好方案策略，实施过程中就要果断。用心把从培训中学到的启发一点点运用到工作中来，慢慢去吸收去懂得……拓展训练虽然已结束，但拓展精神要一直延续到工作中的每一天。

我们重新制定了属于销售部的队名，队训，队歌，以激发大家每天积极向上的气势，同时锻炼大家的团队合作精神！销售部是公司注入的新鲜血液，也是公司的新生力量，我们会拿出年轻团队更具创新的思维和无所畏惧努力拼搏的精神为公司为自己创造更大的价值！在此预祝公司明天会更好！

本文来源：http://www.yjf98.com/y/13385.html

上一篇：生日祝福妈妈的话56句

下一篇：立秋的经典短句子说说(47句)