冬至是夜比昼长的日子，要避免过度熬夜，保证充足睡眠，提高免疫力。研究范已经为你整理了“冬至养生说说”希望能够为你带来方便。在国际气象界，二十四节气被誉为“中国的第五大发明”，有一些特殊的节气到来时，我们会送上相关的祝福语。感谢您对我文章的喜爱和支持您的鼓励常常让我充满动力！
冬至养生说说【篇1】
1、冬至寒气从天降，短信祝福来送上，送你一件小棉袄，温暖过冬无烦恼，送你一碗红枣汤，驱寒保暖保健康，送你一粒幸运果，生活幸福又快乐，送你一杯甜蜜酒，甜甜蜜蜜乐悠悠！
2、立冬是一个预防感冒的好时机，可以多喝些预防感冒的中药汤水，如枸杞母鸡汤、菊花茶等。
3、风儿，拂去你的哀愁；阳光，散播情谊的融融温柔；白云，是不变的幸福为你留守；信息，是问候跟着思念在走。在这烂漫的冬季，愿你欢乐常在，好运常有！
4、来点马铃薯，增强免疫疾病少；多吃西红柿，预防感冒效果好；喝点热茶水，能够提神消疲劳；牛奶也不错，各类营养补充了；愿你欢乐健康身体好！
5、Wintersolsticeanywhere，ta麕alldesires，noheartismyblessing，loyaltyismyfeelingsforyou，givemethemessage，beliefisthewinterhascometoanend，thesupremegoodbeautifulthespringwouldnotbefaraway！
6、冬季进补请注意：冬季进补仅适用于体质阳虚或寒湿等病理变化的人群，不适于体质阴虚火旺和实热症候的人群。
7、每一天个橘子杯绿茶也能防电脑辐射。橘子中包含的丰富的抗氧化剂，能够增强免疫力，保护皮肤，抵抗辐射；而绿茶中包含的物资能够保护眼睛，防止疲劳。
8、衣着不在时尚；贵在“舒适合体”；膳食不在丰富；贵在“营养均衡”；居室不在大小；贵在“整洁舒畅”；养生不在刻意；贵在“顺其自然”；小病不在吃药；贵在“心理调养”；锻炼不在秋冬；贵在“持之以恒”；情趣不在雅俗；贵在“坚持童心”；朋友不在多少；贵在“求一知己”！祝健康欢乐每一天。
9、Wintersolstice，cold，warmheadwarmfeet，don'ttrytobebrave，redjujube，porridgeput，beefsoup，warm，exercise，cold，nose，cold，honeywater，runfeibusy，thick，warmheart，takecare，wishankang！
10、冬至到了，要多吃庆幸汤、莲子汤等养颜美容食品，保持肌肤水润。
11、上班族保健方法：端正坐姿，上半身应当坚持颈部直立，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈九十度。正确坐姿能起到保健功效。
12、立冬是一个补益肾脏的好时机，可以多吃一些有滋补肾脏功效的食物，如黑豆、黑芝麻、山药等。
13、问君为何如此愁?嗟怨天寒地冻，万物萧萧，多少寂寥上心头! 君啊莫要眉头邹!管它春夏秋冬，人群匆匆，还有祝福伴你走!
14、冬至至健康，安康过一个冬天，喝粥喝汤，保护肠胃，枣养气血，肉菜加温，牛奶营养，坚果心脏保护，要乐观，健康，快乐的伴侣，冬至节气，祝你快乐，好运。
15、Winterrustlesandwindsblow；Fearofcold，eatmoretherapy；Threemealssoup，jujubestew；Kidney-invigorating，chestnut；Radishsoup，winthetraditionalChinesemedicine；Hotgingertea，dispelcold；Freshfruitsandvegetables，wholegrains；Beefandlamb，highincalories；Whenthewintersolstice，Iwishyouagood！
16、又是一年冬季至，一阵北风一层寒。整日忙碌挺辛苦，天凉别忘添衣裳。爱惜身体加营养，珍视友情常想想。信息情常言未尽，唯愿朋友多安康。
17、夏至要三防。一防热伤风感冒，避免受凉，注意保暖，汗后莫急脱衣。二防腹泻，莫吃隔夜生冷或变质的食物。三防尘，避扬尘天气，减少户外活动。夏至节气，祝你欢乐安康！
18、立冬养生不宜贪凉，建议在衣着方面要注意保暖，多加穿衣服，保持身体温度稳定。
19、多变的天气，不变的情意。岁月拉远距离，把思念放进电波里，带着最诚挚的祝福，飞越千山万水，直达你心底：又是一年冬季，愿你保重身体，心境更美丽。
20、Winterpassedthespring，thesunshineswarm，troubledeletedhappy，goodluckrinsedgoodluck.Thewintersolstice，althoughtheblessingcameunexpectedly，Istillwishyouabetterlife，ahappyday！
21、萝卜茶：白萝卜切片煮烂，加少许食盐，再将茶叶用开水泡分钟后倒入萝卜汁内服用，每日次。白萝卜清热化痰，茶清肺热。久服有理气开胃，止咳化痰之功。
冬至养生说说【篇2】
22、冬季来临，气温下降，风冷干燥，健康养生，十分必要。防寒服装，帽鞋手套，坚持干燥。强身健心，体育锻炼，必不可少，舒展筋骨，流通血脉，预防感冒。坚持乐观，情绪安定，新鲜蔬菜，掺杂肉类，同吃防寒，效果更好。关注身体，祝您健康！日日如意！
23、梨是冬季水果首选，它含柠檬酸葡萄糖钙磷铁及多种维生素，梨有润喉生津润肺止咳滋养肠胃等功能，最适宜冬季发热和有内热的病人食用。
24、跑步，让冬天见证你的健康；攀岩，让冬天珍藏你的欢乐；游泳，让冬天呼吸你的温暖；单车，让冬天转动你的幸福。多多运动，让美丽见证你的一生。
25、摘一缕冬日暖阳，把所有的幸福包裹。采一片皑皑冬雪，让心从欢乐出发。感一抹寂静冬风，让温馨氛围安祥。真诚的祝你：像冬的纯洁，有冬的稳静。
26、银耳茶：将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶g泡分钟，取汁对入银耳汤中，拌匀服用。有滋养润肺，止咳化痰之功。
27、冬季适合吃根茎蔬菜，如山芋莲藕大葱和土豆等，因为这些食物内部富含无机盐，在寒冷的冬季有御寒的作用。
28、秋冬换季保养：滋补素食推荐卷心菜，其维生素C含量是西红柿的。倍，多吃能增强机体抗病能力。
29、立冬到，吃饺子，暖暖呼呼一整年！滋补吃肉馅：如牛肉鸡肉羊肉虾等，温热益补，御寒效果好。怕冷吃菜馅：如大白菜萝卜韭菜油菜豆芽等，补充维生素，促进消化不上火。愿你冬日温暖又健康。
30、冬日养生晒太阳，增强免疫好处多；带上墨镜护双眼，空腹莫要晒太阳；时长五到十分钟，逐步增加半小时；晒时最好穿红衣，千万不能隔玻璃。愿欢乐安康！
31、大雪进补正当时，教你饮食调养术，养胃晨起食热粥，别忘枸杞和红枣，养心红色食物好，蕃茄萝卜都是宝，养肾防寒最重要，黑米黑豆营养高。贴心关爱已送到，欢乐安康伴到老！
32、大雪养生有妙招，分享给你请记牢，早上赖床五分钟，活动头部和手脚，洗澡热水冲双肩，肌肉酸痛缓解掉，吃些甜食蓄热量，蜂蜜调水润胃肠。温馨关怀已送上，欢乐安康伴身旁！
33、萝卜白菜，立秋信赖，健康崇拜，欢乐天籁，清淡清雅，立秋最爱，不狂不燥，平常心态，茶前茶后，最是有爱，一生幸福，让人青睐，立秋，要注意保养哦。
34、冬寒正是补肾时，肾虚之人经过膳食调养，其效果较好，可选用核桃枸杞狗肉羊肉黑芝麻龙眼肉等温性食物。
35、冬季保健误区：戴口罩防冷蒙头睡觉饮酒御寒手脚冷冻用火烤皮肤发痒用手抓。这些习惯一向被误认为是正确的，冬季养生必须要注意。
36、春养阳，秋养阴，合理进补记在心；食苹果，可生津，开胃除烦又润肺；梨性寒，味甘甜，可防秋燥及哮喘；忌辛辣，宜吃酸，防止肺气损伤肝。祝立秋欢乐！
37、美丽的冬天，雪花终要融化；温馨的冬天，梅花自会凋零；年的这个冬天，白莲花的绽放，使冬天依旧美丽，祝福亲爱的澳门更加完美。
38、寒冬就要来到，天气渐凉添衣裳，防寒保暖莫忘掉。浓浓祝福要赶早，信息一条忙送到。愿你生活幸福从此无烦恼，时时刻刻心境好。
39、冬至是夜比昼长的日子，要避免过度熬夜，保证充足睡眠，提高免疫力。
40、大雪节气后，天气越来越凉，保暖尤应加强，多食温补性食物有羊肉牛肉鸡肉狗肉鹿茸等；益肾食品有腰果芡实山药熬粥栗子炖肉白果炖鸡大骨头汤核桃等。
41、西北的冬天似小孩子脸说变天就变，温度急剧下降寒流来得早，大多数人都有腰腿疼的毛病。因此“冬日养生”要做到：勤锻炼活动腰腿舒展筋骨。要穿好护膝和腰围背心防止寒气入侵。保暖好脚足中医认为百病起源脚有关。及时增减衣服防止体温忽高忽低伤风感冒。冬季胃寒吃些健胃食物红枣枸杞蜂蜜等。
42、冬至是阳气最弱的时候，应当加强调节，注意作息规律，避免熬夜，保持好的精神状态。
冬至养生说说【篇3】
43、至冬至，祝福如所愿，思念至爱至性，友情至上：愿你拥有最多的幸福，来好运，来伟大的成功，来美的心态，来长久的健康，来最幸福！
44、冬季食疗滋补，素食贴心驾到；板栗壮腰补肾，每一天几颗就好；芹菜健脾良方，凉拌清炒皆宜；萝卜营养丰富，煲汤味美晚餐。温馨关怀送上，愿你欢乐安康！
45、冬至来了吃饺子，满嘴吃得饱饱的，深情的水和健康的面条，幸福的包吉祥的馅，幸福的做蘸酱，幸福的锅是烧的，真诚的心温暖的心，担心的祝福从不曾离开，唯一的给你，健康快乐相伴到底！
46、啃甘蔗能润冬季干嗓。冬天上火喉咙干时，可以吃些甘蔗，特别是放入烤箱或烤架上烤分钟的甘蔗，润喉护嗓效果更好，而且也有温暖的感觉。
47、昼暖夜凉寒露天，雪花飘然知冬寒；小鸟寻食无处觅，屋檐冰凌欲下垂；出门别忘御冬寒，发个信息送温暖。朋友此时多珍重，愿你喜乐又安康！
48、冬季忌吃肥甘食品：中医认为，秋季主肺气，肺主辛味。如果肺气太过，往往会导致肝气抑郁。秋燥易伤津液。所以，在饮食方面，以防燥护阴滋阴润肺为主，忌吃肥甘食品。
49、寒冬时节多吃冬笋有益：冬笋味道鲜美，营养丰富，有“利九窍通血脉化痰涎消食积”等功效。
50、冬至来临，短信送上关心：爱心暖你，热心敷你，痴心想你，关心对你，衷心祝你，幸福如昔，温暖似火，冬至快乐！
51、冬至，让冬日的阳光呵护你，温暖心灵；让炉火炙烤你，你就会痊愈；让朋友的问候亲吻你，浓浓的情谊割断。祝你冬至好，幸福永远！
52、立冬养生不仅要注重饮食，还要注意日常保健，如多运动、保持良好的睡眠质量等。
53、冬至是身体最容易产生寒气和湿气的时期，要注意热身运动，同时可以选择艾灸、拔罐等中医养生方法，调理身体。
54、冬天到，吃红枣，每一天几颗身体好；天气干，食桃仁，心明眼亮人精神；天气冷，多喝粥，玉米荞麦加红豆；冬季养生很简单，愿你冬天更灿烂！
55、冬至，快乐为你戴上一顶帽子，快乐无限；好为你穿上一件外套，无限幸福；吉祥之光为你降吉祥，吉祥如意；朋友给你送上问候，浓浓的情谊。祝你冬至快乐！
56、杨气的冬至，民间传说是大于一年，衣服的数量的到来，健康不要害怕寒冷，春天很快知道，温暖和亲切的一面，送你一个真诚的祝愿，祝你好运，一次又一次的惊喜。
57、天气很冷，冬至到了，煮了一碗热气腾腾的饺子给你：快乐是皮，快乐是馅，健康是汤。愿你吃过以后的祝福星，生活温暖。冬至快乐！
58、一年之计在于春，开春需做以下事：看喜剧，坚持整年好心境；揉肺经，强身健体御风寒；加些甜，甘甜之味养脾胃；梳头顶，护理头发舒筋穴。
59、冬季到来天气寒，穿衣保暖别嫌烦。喝碗热汤暖身体，寒凉食品切莫沾。晨起锻炼衣裳湿，及时更换莫偷懒。强身健体人舒爽，快欢乐乐每一天。愿爸妈冬季健康开颜！
60、冬至是一年的分界点，要回归自然，保持心态平衡，做好冬季精神保健。
61、冬至是中国传统节日中的一个重要节气，民间有很多养生保健的传统习惯，如喝饮食汤圆等，可以借鉴古人的智慧，加以运用。
62、阴极杨盛冬至，这健康滋补品，杨气的头发容易吸收，寒冷的天气里，肉，蛋，鱼，营养全面健康，加强好心情，加强宪法保留了寒冷的冬天，冬至日你把身体调理，第二年击败老虎。
63、Thearrivalofthewintersolstice，yunqionghua，xiangpiaoli，flowers，ninewintertothismorning，dumplingsanddumplingswarm，beautifuldance，picturesqueharmony.WintersolsticeseasonIamyourpuresnow，gentlykissyourcheek！